Kako Relax točke pritiska na stopala

Umetnost uporabi točke pritiska na stopalo pa je znan kot refleksologije . Ta praksa se ​​lahko uporabi za javnost blokirano energijo in pomagatelesu, da deluje pravilno . Ta praksa lahko izboljša cirkulacijo, stimulira notranje organe in preprečiti zdravstvene težave. Refleksna masaža ustvarja tako sprostitev in pomlajevanje z uporabo pritiska na določene regije stopala . Lahko ga bodisi lahko storite sami , s partnerjem ali v seji s poklicnim fizioterapevta . Navodila

1

Začnite s sedečega ali ležečega v udobnem položaju. Nežno zavrtite gleženj z Cupping roke okoli enega gležnja naenkrat in jo premika naprej in nazaj ali pa v krogu , da ublažijo nogo .
2

Ali hitro masažo , da se segreje na nogo . Uporabite palce in celotno roko zgnetemo in masirajte kožo . Začnite s prsti in premik nazaj v gležnju . Nekajkrat ponovite postopek, dokler obe nogi , so popustili in sproščeno.
3

Uporabite refleksna zemljevid najti katera področja stopala za masažo . Srednji in top polovico stopala, vključno s prsti , ima največ točke pritiska . Če želite delati s svojo glavo in vrat , izvajati pritisk na prste . Druga področja, ki jih je osredotočiti nalok stopala po notranjih organov instopala na prsih in pljučih .
4

S konico palcem , našli lokacijo tlak točke na spodnji del stopala in tisk trdno od 30 sekund do 2 minuti , ponavljajoče se , kot je potrebno . Lahko zgnetemo tudi področje s palcem , kot ste ga trdno pritisnite ob kožo .
5

Poskrbite za zdravljenje obeh nog . Menijo, da jedesna noga ustreza desni strani telesa in na levi strani z levim stopalom.
6

izvajati pritisk na dan za najboljše rezultate. Vedeli boste , da deluje , če se olajšava čutiti v 30 minutah po seji .