Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | akupresura |

Akupresurne točke in Back Pain

Akupresura jekomplementarno in alternativno medicino , da bo lahko služita kot merilo za lajšanje bolečin v hrbtenici . Shiatsu ali akupresura zdravnik lahko pritiska na različnih točkah vzdolž telesa za sproščanje bolečine , kot tudi vas izobraževati o tehnikah samooskrbe .
bolečine v hrbtu , jevodilni bolezen v Ameriki .
Kaj je Akupresura ?
Akupresura uporablja prst tlak vzdolž energetskih vodov v telesu .

akupresura, včasih označuje kot shiatsu , jesistem alternativne medicine podobna akupunkturi , ki ima korenine segajo do 100 pred našim štetjem na Kitajskem . Akupresura uporablja nežne tehnike razteza skupaj s prstom pritiska na določenih točkah po telesu . Te točke so mislili , da leži na progah , ki so znani kot meridianov , po kateri se energija pretaka po telesu . Obstaja 14 meridianov in 361 točke pritiska vzdolž njih .
Back Pain V Ameriki

Glede na kliniki Mayo , " štirje od petih ljudi v Združene države Amerike bodo doživeli bolečine v križu na neki točki v svojem življenju . " Vzroki za bolečine v hrbtu so številne, vključno s slabo držo, šibke trebušne mišice , nesreče ali stresa . Včasih artritis ali več resne razmere igrajo vlogo pri ustvarjanju bolečine v hrbtu . Veliko tehnik, samopomoč , kot so akupresura in izboljšanih mehanike telesa , lahko ublaži veliko bolečine.
Tlaka Točke za bolečinami v hrbtu

naslednje točke lahko pomaga razbremeniti bolečine v hrbtu . Sstranko , ki leži nagnjena na blazini na tleh ali na masažni mizi , s prsti , da se pritisk , ki ga počasi nagibala v točkah. Vzdrževati tudi pritisk za eno do dve minuti , nato pa počasi spustite. Konča z nežnim drgnjenjem ali se razteza okoli območja .

Upoštevajte, da so ustrezni meridianov imena in številke point dati za referenco pri nobenem akupresurno grafikonu .

S stranko , ki leži na trebuhu , dodaj palme vzdolž vsake strani hrbtenice . Delo svojo pot navzdol po hrbtu, izvajati pritisk s pomočjo dlan . Nikoli ne nanašajte neposredno pritiska na hrbtenico , lahko to povzroči resne poškodbe . Naprej , izvajati pritisk na naslednje točke :

mehurja 48 - se nahaja 01:59 prstov širine zunaj križnice ( z glavo navzdol trikotna oblika na dnu hrbtenice ) in na sredini med vrhom hipbone in osnova za zadnjico . Ta točka odpravlja išias , bolečine v kolku in bolečine v križu

mehurja 23. in mehurja 47 - . Se nahaja v križu , dveh in štirih dolžinah prstov , oziroma stran od hrbtenice v pasu. To pomaga lajšanje bolečin v križu , išias in utrujenost od bolečin .
Akupresura Plus

V povezavi z akupresuro ,zdravnik lahko odloči za uporabo drugih metod za lajšanje bolečine v hrbtu . Toplota se včasih uporabljajo na prizadetem območju za začasno olajšanje. Nežno raztezanje mišic se uporablja tudi pri opravljanju akupresuro .
Svarila

Mayo Clinic priporoča, da si takoj poiščejo zdravniško pomoč, če je vaša bolečina v hrbtu " konstanta ali intenziven , še posebej ponoči ali ko se uležete . " Prav tako , je treba poiskati zdravniško pomoč, čebolečina " sega pod kolena , " " se širi navzdol eno ali obe nogi " ali "povzroči slabost, otrplost ali mravljinčenje v eno ali obe nogi . " Bolečine v hrbtu so lahkoznak bolj resen problem , če je opremljeno z " novimi črevesja ali mehurja težave ," nahod , bolečine v trebuhu utripajoča ali " nepojasnjeno hujšanje . " Bolečine v hrbtu so lahko tudipokazatelj drugo zdravstveno stanje, če " sledi padec , udarec v hrbtu ali drugih poškodb . "

Akupresurne tehnike za samopomoč , ne bi bilo treba izvesti na nosečnicah. Glej licenco zdravnika, da bi se izognili zapletom nosečnosti .

Ta članek ni namenjen za zamenjavo zdravniško pomoč . Omogoča, se posvetujte z zdravnikom za vprašanja ali probleme.

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane