Telo pritiska Točke za zmanjševanje bolečine

Obstajaštevilo tlačnih točk vzdolž karoserije , ki pomagajo pri lajšanju bolečin v naravi . Točke pritiska , ki se uporabljajo za endorfinov za sproščanje telesa v možgane in delujejo kot naravni morfija . Akupresura lajša tudi bolečine s preprečevanjem bolečine impulzov iz hrbtenjači do možganov . Bolečine v vratu

Akupresura lahko pomagajo lajšanje bolečine v vratu . Tlak točka za bolečine v vratu se nahaja na hrbtni strani pa v poglobitvi kosti spodnjih členkov kazalec in sredinec . Teči s prstom med členkov kazalcem in sredincem , dokler niste tik pod prste . Tukaj je mehko tkivo , alidepresije , ki se nahaja pod členkov . Pritisnite v rahlo depresijo , in počasi naprej uporabljati večji pritisk , dokler ne začutite topo bolečino , ki se širi od tlaka točke . Držite Ta pritisk točko , dokler ne začutite mišice se sprostijo in vaše bolečine v vratu izgine . Če Bolečina na levi strani vratu , uporabite tlaka točko levi strani in obratno za desno stran vratu .
Glavoboli

Pressure točke za lajšanje glavobolih se nahaja s palcem in kazalcem ali na zadnji strani glave na depresije , ki se nahaja na spodnjem delu lobanje . Če uporabljate tlaka točko na vaši strani , pritiskajte narahlo med palcem in kazalcem prvi . Zadržite pritisk za približno 10 sekund in sprostitev . Ponovno izvajati pritisk z uporabo trdnejših pritisk , vendar ne toliko , da boli . Nadaljevati izvajanje pritiska in sprostitvi , dokler vaš glavobol lajša gor . Če uporabljate tlaka točko, na zadnji strani glave , sledite prste po zatilju in navzgor , dokler ne začutite Pisno na zatilje . Rahlo potisnite v indention s prstom in nato navzgor . Masirajte depresije , stiskanjemalo bolj čvrsta . Imejte masažo in dodal, pritisk , dokler ni več tvoj glavobol .
Low Back Pain

Bolečine v spodnjem delu hrbta se lahko pojavi pri sede ali stoje za dolgo ali za več kot to počne z vadbo. Pritisk točke za lajšanje bolečine v križu se nahaja na zadnji strani med drugo in tretjo ledvenih tako da boste morali partnerja oziroma teniško žogico , da pomaga izvajati pritisk . Imapartner izvajati pritisk med drugo in tretjo ledvenih medtem masažo območje s krožnimi gibi . Imajo še naprej vaš partner izvajati pritisk in masaža , doklerbolečine niso popustile . Če sami , uporabite teniško žogico . Stojijo s hrbtom proti steni , in kraj teniško žogico po drugem in tretjem ledvenih . Naslonil na steno z žogo proti hrbtu . Pritisnite hrbet v teniško žogico , in se premaknete iz ene strani na drugo , dokler ni večbolečine .