Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | akupresura |

Kako osvoboditi poškodovanega Jetra

Čeprav obstajajo številne montažne jeter čisti na trgu ,gentlest , najbolj učinkovit in cenovno jetra osvoboditi lahko najdete v vaši kuhinji . Več o tem, kako se očisti jetra na varen in nežen način. Tisto, kar potrebujete
rjavi riž
Sladki krompir
Rdeče zelje
Korenje
Kale
ohrovt
Jabolka
rozine Neomejeno Bananas
Limone
Mišo
Visoka kakovost sojina omaka
ekstra deviško oljčno olje
Zelišča ( triplat , svež ingver, morske alge kombu , regrat , sladki koren , janež , rdeča detelja )
Pot z steamer košaro in pokrovom
Pot za kuhanje riža
Fleet klistir kit ali klistir vrečko
Proste Prikaži več navodil kupi, čistilno prehrane : riž kašo in zelenjavo
1

pripravite rjavi riž kašo . Znan kot " congee " na Kitajskem , ta kaša je lahko prebavljiv in bo vaša jetra , da se pozdravi samo naravno. Da bi congee , kuhamo eno skodelico rjavega riža v treh skodelic filtrirani ali izvirsko vodo, eno do dve uri . Pogosto premešamo . Boste vedeli,congee je v celoti kuhan , ko je vsa voda absorbira inriž je kremasto .
2

Dodaj paro zelenjavo . Jedo različne pisane zelenjave , ki so potrebni za čiščenje jeter . Bitter zelenicah , kot ohrovt in ohrovt so zelo čiščenje lastnosti. Postavite težje korenovk v parnik košarice prvi, in listnato zelenjavo zadnji . Jejte pari sladki krompir , korenje, rdeče zelje , ohrovt ali ohrovt skupaj z rižem kaše kot obrok. Jesti karkoli zelenjava pritožba na vas , vendar bi se izognili nightshades , kot so krompir , paradižnik, paprika in jajčevec . Parni zelenjavo , dokler niso plačilno sredstvo, vendar njihova barva je še vedno svetlo. Pridržujemo voda ostane v lonec , saj je polna hranilnih snovi. Strmih zeleno čajno vrečko v rastlinsko vodo in pijačo z obrokom .
3

Jejte sadje , ko ste hrepenijo sladkorja . Zato je najbolje , da jedo težje , zmerno podnebje sadove. Če ste res hrepenenje bonbone , bomajhna količina tropskega sadja ali suhega sadja narediti trik .
4

prežvečite hrano dobro . Žvečiti riž in zelenjavo, od 50 do 100 -krat preden jo pogoltnete . Mešanje hrano s slino aktivira zdravilne encime v hrani, zaradi česar je lažje za prebavo in preprečuje prenajedanje . Prenajedanje tudi zdravo hrano povzroča poškodbe jeter , zato jejte počasi in se ustavi, ko je vaš želodec tri četrtine polna.
Jetra Čiščenje Zelišča
5

Stisnite polovico sveže limone v skodelico vroče vode vsako jutro in ga pijejo ob izhajajo . Svežega limoninega soka jemočan čistilec jeter .
6

popijte skodelico zeliščnega čaja trikrat na dan, pred vsakim obrokom . Pivo čaj , najprej napolnili 4 - quart iz nerjavečega jekla omako ponev ( ne aluminij) z filtrirani ali izvirsko vodo . Zavrite naslednje mešanica začimb : 1/2 del triplat , 1/4 del svežega ingverja , eno -palčni kvadratom kombu z morskimi algami, 1/4 del regrat korenine , 1/4 del sladki koren koren , 1/8 del janeževih , 1/8 del črne detelje . Čaj mora biti grenak , vendar pitna.
7

Strain čaj iz zelišč pred pitjem in shranite v steklen kozarec v hladilniku. Naredite svež čaj vsaka dva dni .
Easy klistir
8

Ali serijo klistir po 2 tednih čiščenja . Uporabite klistir vrečko ali prazno steklenico klistir flote . Če uporabljate klistir flota steklenico , se prepričajte, da izpraznite rešitev , ki pride v steklenici Pred uporabo dobro sperite steklenico.
9

Začnite s toplo vodo in limoninim sokom klistir . Napolnite steklenico s toplo , vendar ne vroče , vode in svežega limoninega soka . Vstavite rešitev v danko . Uleže na brisačo na tla . Počiva na vaši desni strani za pet minut . Počiva na vaši levi strani za 5 minut . Iztisnite rešitev.
10

Takoj sledi z zeliščnim čajem klistir . Plastenko napolnite s pol toplo vodo in pol zeliščni čaj Receptzgoraj. Vstavite rešitev v danko . Počivaj v spremenjeni položaj psa 5 minut (na roke in kolena , ki ležijo na glavo in roke na tleh , zadnji konec v zraku ). Počiva na vaši desni strani za 5 minut . Počitek na vaši levi strani za 5 minut, nato izgnati rešitev .
Gentle Vaja

11

Bodite na dan, pol ure hoje , da aktivirate svoj ​​limfni sistem in poveča kri pritekale v jetrih . Nežna vadba je ključnega pomena za učinkovito čiščenje .
12

Ali joge ali tai - chi , saj so odlični pripomočki do osvoboditi jeter. Vaš čiščenje obdobje jedober čas, da poskusite razred jogo ali tai - chi razred.
13

vzdržijo težke ali naporni vadbi med čiščenjem . Vaše telo je sama popravila in boste morali pustiti, da počiva . To nipravi čas za dvigovanje uteži ali ročnega dela .

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane