Kako za lajšanje bolečine v sklepih NARAVNO

lahko Bolečine res dobil nadležno. Včasih se zdi, kot da ni relief iz agonije bolečine , ki straši v sklepih in postavlja tabor . Na srečo sem nekaj poskusil in res pravna sredstva za lajšanje vaše bolečine ... seveda ! Tisto, kar potrebujete
ledom ali gel hladno paket
vročo steklenico vode
podloga za raztezanje
masažno olje
Proste Prikaži več navodil
1

Če dobiš bolečine po vadbi , potem pasuper rešitev je, da se raztezajo po vadbi za dlje časa . Osredotočite se na podaljševanje kolkih mišice in se prepričajte, da imate dovolj prostora za raztezanje, kot je mat ali prostora. Jaz tudi masaža kolk sklepe, kot sem se raztezajo , za katero se zdi , da bi bolečine enostavnost .
2

Izmenično toplo in hladno tako pomaga lajšanje kronične bolečine v sklepih . Dodaj hladno paket o izvršenem Spoj za približno 15 minut , nato pa izmenično s steklenico tople vode za 15 minut . Nekaj ​​krogov to bo tvojo bolečino takoj. Hladno bo zmanjšalo oteklino , medtem ko je segrevanje bo olajšalo bolečine.
3

Končno, kar sklepih dobro masažo vedno pomaga z bolečinami v sklepih . Uporaba masažno olje , globoko masažo opravljeno skupno za približno 20 minut. To lahko sledite s steklenico z vročo vodo za dodatno lajšanje bolečin .