Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | akupresura |

Kako Spot masaža trigger točk v sklepih

Čeprav trigger točk pogosto občutek, kot da si v sklepih, so trigger točk , ki vplivajo na sklepe skoraj vedno nahaja v okoliško tkivo . Lahko opazite trigger točk , ki vplivajo na sklepe , ki jih nežno raziskovanje s prsti in povratne informacije od osebe z bolečino sprožilca točke . Navodila

1

Prosite osebo, ki je pridobivanje trigger point masaža , če ima kakršne koli bolečine, nelagodje ali izgubo mobilnosti v svojih sklepih ali obratno. Ugotovite, ali ima kakršne koli zdravstvene težave, ki lahko vodijo do te bolečine , kot so artritis ali preteklimi poškodbami , sajbolečina ne sme biti neposredno povezani z trigger točk . Poznavanje tega pomaga tudi veste, kje boste morali sprejeti dodatne skrbi pri iskanju trigger točk .
2

Najoseba, ki prejme proženja masažo vedeti, da , kot ste raziskati njegove sklepe , lahko izkusijo blago bolečino ali nelagodje ko boste našli prag , inbolečina se lahko pojavi v drugem delu svojega telesa , kot tisto, kar ste ganljivo. Če on to ve vnaprej , da je manj verjetno, da potegnite stran , ko se najde prag , tako da lahko bolj učinkovito raziskati.
3

Delo nežno okrog prizadetega sklepa , lociranje mišice , ki se veže na njej. Zavedam se, da bodo trigger točk zraven kosti in vezi , ne pa dejansko na njih .
4

nežno potisnite v katerokoli trdo in zavozlani mišice boste našli okoli sklepov , ki se gibljejo gor in dol po dolžini .

5

Prihod z osebo, kot delate okoli spoja . Vprašajte jo, naj vam povem, če se počuti izjemno nežnost , ko palpate svoje mišice . Ko se ona ne , ste verjetno opazili prag .
6

nanesite enakomeren pritisk na prag , da ga izpustijo .

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane