Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | akupresura |
    Kako uporabljati nog masaža za Insomnia
    Imaš težave z uspavanjem ali dobili nazaj spat ? Tukaj jeakupresurna tehnika lahko opravite na sebi , ko ste leži v postelji , z uporabo svoje noge . Vi sploh ni , da bi sedel , in to ne bo motilo svojega zakonca . Izvajanje pritiska na Spleen 6. točki pomaga odpraviti stres , medtem ko si buden , preveč. Tisto, kar potrebujete
    akupresura grafikonu ( neobvezno)
    masažno olje (neobvezno)
    Prikaži več navodil
    Kako uporabljati nog masaža za nespečnost
    1

    Poiščite točko " Spleen 6" . Od znotraj kost gležnja je , izslediti ob notranjem robu golenice (velika shin kosti ) navzgor. Približno štiri prsta širine nad gležnjem , na notranji strani meč , bomesto , ki je še posebej razpis .
    2

    Napni levo nogo naravnost in upognite desno nogo na koleno .
    3

    Uporabite svojo desno peto pritisnete na Spleen 6. točke na vaši levi nogi .
    4

    Slide pravo pete navzdol na notranji gleženj kosti in spet gor , hitting vranice 6 točko , kot ste mimo. Uporabite toliko pritiska , kot si lahko udobno prenašajo . Po nekaj minutah pritiska , naj binežnost izginejo .
    5

    ponovi, se razprostira svojo desno nogo in jo z levo peto masažo Spleen 6. točko desna noga je . Ko je bilanapetost sprosti iz obeh nogah , bi morali enostavno zaspal .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane