Kako uporabljati akupresura za Glavoboli

Akupresura začelo s Kitajci kot način za ublažitev mnogih telesnih bolečinskih simptomov za različne bolezni. Mnogi ljudje danes uporabljajo akupresuro na sebi kot način za lajšanje glavobola , prebavne težave in stres . Akupresura nima stranskih učinkov in da ni omejeno , koliko vaj lahko storitedan. Navodila

1

Najdi tlačno točko , ki se nahaja na spletu med palcem in kazalcem . To je na zadnji strani pa , če se spoji izpolnjujejo skupaj , da tvorita "V. " Ta pritisk točka se imenuje Li4 .
2

S palcem na nasprotni strani , da se pritisk na tlačno točko Li4 . Hod navzgor proti zapestju z globokimi gibi masažnih za 1 do 2 minuti . Stikalo in ne drugo roko , kot dobro.
3

lajšanje bolečin v ozadju vaših oči z uporabo pritiska na točko med vašim palca in vaš drugi nogi . S palcem na močno pritisniti in masirajte vrh tem mestu za eno minuto. Potem pa drugo nogo .
4

Poiščite točke pritiska imenovane GB20 , ki se nahajajo na obeh straneh vratu, v udrtine pod bazo lobanje . Upognite glavo , da jih bolj učinkovito in udobno doseči s palcema . Pritisnite neposredno za 3 do 5 minut in globoko vdihnite . Masira okolico tudi pomaga lajšanje glavobola .
5

masirajte druge ključne točke pritiska na notranje kotičke obrvi , v dent v ozadju vaš zunanji anklebone in sence . Premaknete na sredini podplata vaše noge tik pod žogo , tri prst širine up od zapestja gubo na zunanji strani podlakti , med obema kosti .