Kako ustvariti alkalno Body Chemistry

lestvica se uporablja za merjenje pH ravnovesje razteza 0-14 , s 7 služi kot nevtralne točke . Alkalne organ bi imel pH nad 7 , pri čemer je 7,35idealno ravnotežje . Kotelo pade pod 7 v kislosti , celične procese telesa ne delujejo več na optimalno raven --- stanje znano kot acidozo ali pretirano kislega stanja telesnih tekočin ali tkiv . Simptomi acidozo so glavobol, kronično utrujenost , zasoplost in šibkost mišic . Sčasoma lahko povzroči acidozo več presnovnih bolezni, vključno z boleznijo ledvic . Jedo alkalne hrane, povečuje pH ravnovesje v urinu . Navodila
1

zaužijejo več sadja in zelenjave . Vključujejo zelenjave , kot so korenje , zelena, kumare , špinača in vodna kreša . Sadje --- vključno s kislimi agrumov , kot so grenivke , lubenice in ananas --- zvišanje pH bilanci najdemo v urinu . Drugi bazificirajočih živila vsebujejo fige, soja, mandlji , proso , kokos in ajde . Klinično prehrano Suzanne Le Quesne vključuje teh živil v svojih prvih 80 bazičnih oblikovanje živil .
2

zmanjšanje porabe mesa . Vsaka druga vrsta živalskega mesa , vključno z ribami , povečuje kislost v telesu , ki ga je dr William Howard Hay poročali v svoji knjigi "New Era za zdravje . " Poskusite " brezmesne ponedeljke ," izogibanje vse mesne izdelke, za en dan v tednu . Poskusi vsaj en brezmesne obrok na dan . Vegetarijanski ali veganski način življenja je najboljša za zmanjševanje kislosti v telesu .
3

zmanjšanje porabe mleka in mlečnih izdelkov . Kot so meso , vsi živalski proizvodi , vključno z mlekom, jajci in sirom povečanje kislosti. Uporabite sojo ali mandljevo mleko, namesto tradicionalno mlečno mleko. Zamenjajte redno zamrznjene pice s pico , ki s sojinim sirom . Mlečni izdelki brez postajajo povečanje skupnega in enostavno najti v lokalnih trgovinah . Poglej za mlečne brez postavk v proizvodih in sekcije zamrzovalnih
4

Pijte več filtrirane vode ; . Ustrelil osem kozarcev na dan. Zamenjajte kavo, črni čaji in Soda, ki tvorijo kisline , s filtrirano vodo. Vključujejo rezine sveže limone , grenivke ali breskve v vodi za spodbujanje okusa in alkalne stopnje .
5

Zmanjšajte stres z jogo ali pomirjujočo vadbo. Joga lahko tako zmanjša stres ( ki povečuje kislost ) in vam pomaga osredotočiti na močno dihanje. Pravilno dihanje zmanjša kislost s povečanjem kisika v krvnem obtoku . Držite sapo ali dihanje plitvo povečuje ogljikovega dioksida v krvi , kar vodi k višji ravni kislosti.
6

Zmanjšanje porabe alkohola. Alkohol povečuje mlečne kisline in lahko povzroči laktacidozo . Sčasoma lahko uživanje alkohola povzroči možganske poškodbe in bolezni jeter.