Naravnih zdravil za utrujenost

Če ste utrujeni , utrujeni ali pod stresom, lahko naravna sredstva vam z energijo in vzdržljivost. Natural Health sredstva vključujejo prehranske dodatke , kot so vitamini , minerali in rastlinski izvlečki . To delo seveda z organa za podporo raven energije . Če jemljete predpisana zdravila , se posvetujte s svojim zdravstvenih storitev pred nakupom naravnih izdelkov za zdravje . B- kompleks

vitamin B- kompleks zajema celoten spekter vitaminov B , ki delujejo skupaj v podporo živčni sistem , poveča raven energije in ščitijo celice pred prostimi radikali . Posebnega pomena je vitamin B5 za nadledvične zdravje , vitamin B6 uravnotežene ravni serotonina in B9 in B12 za energijo , spomin, koncentracijo in osredotočenost . B- kompleks se lahko jemlje kot prehransko dopolnilo ali prek prehrane v živilih, kot so svinjina, prehranski kvas, oreščkov , semen in morske zelenjave.
CoQ10

Koencim Q10 jeantioksidant encim , ki je ključnega pomena za proizvodnjo mobilnega energije in je prisotna v vsakem tkivu telesa . Čepravtelo proizvaja CoQ10 , pri čemer ta encim kotdopolnilo lahko zagotovi dodano koristi. Po James Balch , MD, in Mark Stengler , ND, avtorji " predpisov za naravnih zdravil , " 100 mg CoQ10 trikrat na dan se priporoča za izboljšanje simptomov utrujenosti . Koencim Q10 je dobila tudi naravno v prehrani , ki ga jedo rdeče meso, piščanca in ribe .
Ashwagandha

Ashwagandha , znan tudi kot withania , jematerni rastlina Indija , ki je bil uporabljen v tradicionalni in sodobni zeliščno zdravilo za nespečnost, kronična utrujenost in nizko delovanje imunskega sistema . Po Kerry Bone , avtor "The Clinical Vodnik mešanjem Liquid zelišč " , Ashwagandha koren izboljšuje vzdržljivost , podpira kardiovaskularno funkcijo , saldi spati cikle in krepi nadledvične žleze funkcijo . Bodite ashwagandha na dan, da zaščitite svoje telo pred stresom v obliki dodatka , pravega čaja ali tekoči tinkture .
Ginseng

Ginseng koren je znan po vsem svetu po svojih obnovitvenih lastnostih . Bogat vir naravnih kemikalij imenovanih ginsengosides , ginseng korenina pomaga v boju proti stresu in povečuje vzdržljivost . Glede na članek 2003 , ki ga Vince Boyd , objavljenem v " Modern Phytotherapist , " ginseng pomaga izboljšati simptome utrujenosti, utrujenih okončin , nizko apetita in slabega spomina. Bodite ginseng korenine kot dodatek , čaj ali tekočem tinkture . Ta zeliščni izdelek lahko poveča krvni tlak, tako da, če ste trenutno zbolijo in jemljejo zdravila , se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem .
Rhodiola

Rhodiola , znan tudi kot zlati koren in arctic koren , jesibirski zelišče, ki je postalažarišče nedavno medicinske raziskave. Pri pregledu raziskav , objavljenih v alternativni medicini pregledu v letu 2002 , je Rhodiola ugotovljeno, da poveča vzdržljivost , vzdržljivost in zmanjšanje ravni stresa skozi ravnotežje hormonov , kot so serotonina , dopamina in noradrenalina . Pregled priporoča uporabo standardiziran izvleček Rhodiola rosea korenine , da boste prejeli klinično pomembno stopnjo aktivnih kemikalij v tovarni .