Naravnih načinov , da bi omejili kajenje

Odločanje prenehati s kajenjem, jeveliko lažje reči kot narediti , še posebej, če ste bili kajenje let. Če ste se odločili , da je to tisto, kar želite narediti , vendar želite naravne alternative , ko so nekateri na voljo za vas . Naredite seznam razlogov, ki jih želite zapreti in jo imejte pri roki , tako da se lahko spomnil, kadar želja hit . Šentjanževka

Bodite Dopolnilu šentjanževko . To zelišče pomaga lajšanje depresije in povečanje dopamina , hormona, ki te osrečuje . Ko kadite , se sprosti dopamin ; da je eden od razlogov , da mnogi ljudje dobili zasvojen na cigarete . Jo dopolni s tem dodatkom pomaga vam isti občutek .
Nuts

Jejte orehe , kot so arašidi in pistacije . Kajenje zahteva, da uporabite obe roke in usta , da jedo orehe si ti naredil isto . Poskrbite, da boste dobili tiste z lupinami . Boste morali, da jih tresk plan in jih nato jesti . Oreščki imajo tudi dragocene maščobe , ki so dobri za vas.
Tea

popijte skodelico zelenega čaja , kadar želite kaditi . To je dolgotrajen in uporablja obe roke in usta . Tudi zeleni čaj vsebuje kofein, ki vam omogoča , da dodatno spodbudo boste morda morali priti skozi vaš dan , ki ga običajno dobite od kajenja .