Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | Druga sredstva |
    Prednosti laneno kruha
    Flaxseed ima visoko vsebnost alfa linolenske kisline (ALA ), ki jemaščobna kislina omega - 3 , kot jih najdemo v ribah . Omega-3 maščobne kisline so bistvenega pomena za telo , in ker vaše telo ne more jih , jih je treba jedel iz različnih virov. So bistvenega pomena za delovanje možganov , kot so spomin, vedenjske funkcije in zmogljivosti možganov . Diabetes

    V študiji na univerzi v Torontu, udeleženci , ki so jedli kruh laneno seme dejansko imela raven sladkorja v krvi , ki so bili za 28 odstotkov nižji od tistih, ki so jedli pšenični kruh. Čeprav ni mogoče zdraviti sladkorno bolezen , lahko laneno seme pomaga ohraniti nižjo raven sladkorja v krvi , kot jedo redno kruh , če redno jedo .
    Rak Preprečevanje

    Laneno seme vsebuje fitoestrogenske znan kot lignani , ki imajo lahko preventivne lastnosti proti raku . Laneno seme vsebuje tudi ALA, ki ima tudi potencial, da postane boj proti raku snovi. Tudivisoka vsebnost vlaknin je v pomoč pri preprečevanju raka na debelem črevesu . Jedo laneno seme kruha je lahko koristno za preprečevanje raka .
    Zaprtje

    Laneno seme vsebuje veliko vlaknin in lahko spodbujajo redno delovanje črevesja. Če jemati z vodo , lahko pomaga omiliti blato , če imate zaprtje, saj vpija vodo . Ena unča laneno kruha ponuja do 32 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa vlaknin .
    Artritis

    študiji so poročali v reviji American Journal of Clinical Nutrition je pokazala, da ljudje ki je laneno imel 30 odstotkov manj vnetja kot tisti, ki tega niso storili . To bi lahko neposredno koristno za tiste, ki trpijo zaradi vnetnega artritisa .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane