Dopolnila k pomagajo zaceliti Spurs

osteofiti , ali kosti ostroge , so boleče podaljški kosti , ki lahko rastejo na sklepe , in običajno tvorijo po poškodbi kosti ali skupno , glede na kliniki Mayo . Ljudje, ki trpijo za artritisom in osteoporozo so nagnjeni k kostnih izrastkov . Naravni vitamini , minerali in zeliščni dodatki lahko pomagajo ublažiti bolečino in spodbuja celjenje kostnih izrastkov . Glukozamin

Glukozamin jenaravni dodatek, zdravljenje in protibolečinsko . Jemlje oralno , lahko glukozamin zagotavljajo enake protivnetne ugodnosti kot droge , vendar brez stranskih učinkov. Poleg zagotavljanja oprostitev vnetja in bolečine , glukozamin pomaga pri celjenju bolečih kostnih ostroge in pomoči v popravilo poškodovanih sklepov , v skladu s Myztique.com . Naravna glukozamin najdemo v lupinarjih in je na voljo v industrijskih oblikah , kot dobro. Po WebMD.com , je sintetična glukozamin ugotovljeno, da je enako učinkovit kot naravnim virom dodatka. Sintetična dopolnila vključujejo glukozamin hidroklorida glukozamina sulfat in N -acetil -glukozamin , glukozamin , ki v kombinaciji z minerali in soli . Glukozamin dodatki so na voljo v zdravstvenih živilskih trgovin in večjih supermarketih. Pred jemanjem tega ali katerega koli drugega over-the -counter sredstvo se posvetujte z zdravnikom .
Dodatki kalcija

naravni dodatek kalcija v kombinaciji z zdravo prehrano zelene zelenjave lahko pomaga razbremeniti kosti ostroge . Ko jetelo primanjkuje kalcija , bo treba vzeti iz kosti . To vodi do šibke kosti in tvorba depozitov kalcija in kislih soli v sklepih . Glede na spletno stran zdravljenje artritisa in pomoč ,kalcijev raziskovalni projekt , ki ga revija preprečevanje je pokazala, da več kotpolovica ljudi v študiji , ki trpijo zaradi bolečin v kosteh , ki ima izkušnje olajšave po jemanju kalcija . Dodatek kalcija lahko pomaga pri lajšanju bolečin in v nekaterih primerih zdraviti kostni izrastki , da je oblika , kot posledica pomanjkanja kalcija v krvi . Posvetujte se s svojim zdravnikom.
Alfalfa

Alfalfa jenaravni vir vitamina A , vitamin B1 , vitamin B6 , vitamin C , vitamin E in vitamin K. Alfalfa vsebuje tudi kalcij, kalij, karoten, železo in cink . Po mnenju Društva za zdravje hiperglikemičen Avstralije , lucerna vsebuje potrebne minerale za zdravo kosti. Ena izmed najbolj koristnih mineralov v lucerna je selen . Selen veže na prostih radikalov v krvnem obtoku , kar pomaga pri odstranjevanju strupov iz telesa . Zmanjšanje toksinov , skupaj s povečano kalcija in druge bistvene vitamine in minerale , pomaga pri lajšanju bolečine in vnetja . Pitje čaja , narejen iz lucerno trikrat ali štirikrat vsak dan ali ob over-the -counter alfalfa prehrambeni dodatek lahko pomaga razbremeniti boleče kosti ostroge .