Kako Treat Alcohol Umik prek prehrane

Eden od načinov za zdravljenje alkohola odstopil in njenih simptomov je s pomočjo prehrane . Spodaj so bolj učinkovite spremembe v prehrani , ki lahko pomagajo zdraviti in zdravljenje Alcohol Umik in njene simptome. Navodila

1

Povečajte vnos sadja in zelenjave. Poskusi , da bi dobili vsaj priporočenih obrokov . Poskusi , da bi jedli več različnih , z veliko zeleni listnati zelenjavi in ​​pisanimi sadja in zelenjave. Bright sadje in zelenjava je višje antioksidantov .
2

izogibajte predelani hrani , predvsem nezdrave hrane . Diete z visoko junk food ponavadi poveča uživanje alkohola in lahko oteži umik alkohola .
3

Izogibajte kofeinske pijače , še posebej kavo. Če je vaše telo uporablja za kavo ali čaj , nato poskusite nadomestimo z de caffienated različic .
4

Rezanje mlekarno iz vaše prehrane lahko dejansko umik alkoholveliko lažje. Prav tako lahko pomaga ublažiti nekatere simptome odtegnitve alkohola .