Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | Druga sredstva |
    Kako Cure Kronična izčrpanost in utrujenost
    Če imate kronično izčrpanost in ali huda utrujenost , zlasti v zimskih mesecih, potem je zelo možno, da lahko v resnici ima vitamin D deficiency.Some simptomov pomanjkanje vitamina D so huda utrujenost , glavoboli , megleno razmišljanje, bolečine v mišicah in zniža imuniteto za posledico pogoste illness.The naslednji članek o tem, kako zdraviti kronično izčrpanost in utrujenost pomočjo vitamin D . Vam bo pomagal , da ugotovite, če je pomanjkanjevitamina D povzroča vašo utrujenost. In če je tako , kaj lahko storite , da bi dobili nekatere olajšave iz nje. Navodila

    1

    Get pregled in jim preverjati vaše vitamin d ravni . Ena od študij pravi, da je 75% vseh Američanov , ki jim primanjkuje vitamina d. Zato je zelo verjetno, da se bo prikazal kot pomanjkljiv .
    2

    traja do 40 ie vitamina D3 vsak dan za vsak kilogram telesne teže . Boste najverjetneje videli veliko povečanje ravni energije v nekaj tednih .
    3

    Jejte živila, ki vsebujejo vitamin D . Shiitake gobe in hladno vodo, ribe , kot so tuna, losos in morske plošče, so vse dobre odločitve .
    4

    Pojdi ven in uživajte v soncu . V večini primerov je 15 minut sonca na dan je vse, kar potrebujete za optimizacijo vaše ravni vitamina d . In zmanjšali simptome utrujenosti .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane