Ali zaužitjem sadje ali sok , zdravstvene koristi jabolka prihajajo ne le izbor pomembnih vitaminov in mineralov , ampak tudi iz najdemo v jabolkih imenovanih fitonutrienti spojin in polifenolov, ki sta imajo antioksidacijske lastnosti . Te lastnosti pomagajo zmanjšati poškodbe celic , zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in varujejo telo pred starostjo povezane bolezni .
SokUčinkovito Home Remedy
Jabolčni sok ima uporabljala kot domače sredstvo za zaprtje, zdravljenju različnih stanj kože , vključno gub in vnetja , mehčanje žolčnih kamnov . Pitje jabolčnega soka , skupaj z jabolčnega kisa , lahko odpravijo nekaj simptomov želodčne virusov . Jemati z brusnični sok , jabolčni sok lahko pomaga raztopiti bakterije , povezane z okužbami sečil.
Poleg tega je jabolčni sok pogosto priporočljivo zastarejše osebe , ki trpijo zaradi artritisa in revmatizma . Sok vsebuje zdrave kalija in bora , ki pomagajo graditi močnejše kosti in sklepov , in lahko zmanjšali negativni vplivi na zdravje teh bolezni , povezanih s starostjo .
Bolezen Nepremičnine Preventivni
Poleg služi kot učinkovito domače pravno sredstvo , jabolčni sok se vedno bolj uporablja v preprečevanje bolezni .
jabolčni sok lahko pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca upočasni razgradnjo LDL ali slabega holesterola , ki je pri oksidirani, vodi v nastanek zobnih oblog in odebelitev arterij .
ekipa raziskovalcev na University of California - Davis School of Medicine , določiti v študiji, objavljeni v Journal of Medicinal Food da pitje jabolčni sok lahko upočasnijo proces , ki lahko vodi k nastanku bolezni srca.
"zelo zmerno uživanje jabolčnega soka ima potencial za zmanjševanje dejavnikov tveganja za bolezni srca v dokaj kratkem času , " pravi voditi raziskovalec in registriran dietetik Diane Hyson dr . "To jeprva klinična študija pokazati potencialne koristi aktivnih spojin v jabolčnem soku in jabolk. "
V študiji, objavljeni v Evropski Respiratory Journal, raziskave znanstvenikov za UK National srca in pljuč inštituta je pokazala, da otroci, ki redno pijejo jabolčni sok , je manj verjetno , da trpijo zaradi astme , kar pomeni, da lahko jabolčni proizvodi pomagajo ohranjati zdravje pljuč.
fitonutrienti , polifenoli in flavonoidi najdemo v jabolk in jabolčnega soka so pokazale , da imajo pozitiven učinek na telo v smislu sposobnosti, da zmanjšuje tveganje za te bolezni, predvsem zaradi močnih antioksidant lastnosti.
Cloudy je boljši od Bistra
pomembno je, da , upoštevajte, da se te koristi za zdravje najti le v motna , in nijasno , oblika jabolčnega soka .
Glede na raziskave , moten jabolčni sok vsebuje delce celuloze jabolk , ki vključujejo pomembne bolezni boj antioksidantov . Ena od študij iz štirih različnih vrst sokov, je pokazala, da je bilo oblačno sokovi bolj učinkovito napadajo proste radikale in zavezujoč - . Celice , ki so škodljive za telo in lahko privede do bolezni
Rezultati študije, ki joizvedli skupina poljskih raziskovalcev in objavljena v Journal of Science za prehrano in kmetijstvo, je pokazala, da je bilo oblačno sok približno štirikrat količino polifenolov kot čisti sok , ki izgubi koristnih vlaknin, antioksidantov in flavonoidno vsebine skozi proces zbistri in filtrira .
Medtem ko lahko jedo sveže jabolka zagotovi še večje koristi za zdravje , pitje jabolčnega soka jenaslednja najboljša pot za pomoč ljudem ostanejo zdravi , preprečuje bolezni in živijo dlje življenje .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane