Kaj dela za zamašitev sinusov

Sinus zastoji jekopičenje sluzi v nosnih votlinah . Ponavadisimptom prehlada , gripe ali alergije so vnete , otekle kanali zavira normalen pretok sluzi , kar bakterijam gojišče . Po James T. Li , MD, Mayo Clinic astmo in alergije specialist , lahko over-the -counter dekongestivi in bolečine blažitev pomoč pri lajšanju simptomov , poleg številnih domačih pravnih sredstev . Extra Tekočine

Hydratingtelo od znotraj navzven pomaga ohranjati organov in sistemov deluje pravilno. Povečajte vnos vode , 100 -odstotni sadni sok, vroč čaj , juho in juho .
Manj Alkohol

Alkohol deluje kot depresiven in dehydrator , plašč telo prepotrebnih tekočine , ko jo najbolj potrebuje . Alkohol povečuje tudi otekline v nosnih votlinah , kar ovira drenažo sluzi . Izogibajte se pitju alkohola za pomoč pri lajšanju posledic zastojev .
Povečanje stopnje vlažnosti

dodajanje vlage v zraku v hiši pomaga zamašen glavo . Postavite vlažilnik ali uparjalnik poleg postelje za največjo korist. Obdelava s paro , jeneposreden način, da zlomijo zastoji ; položite brisačo čez glavo in da stoji čez vročo posodo z vodo , vdihavanje pare.
Direct Toplota

topel in vlažen brisače počutim , ne samo dobro, saj pomagajo lajšanje sinusov pritisk . Položite topel obkladek preko prizadetih sinusov (npr. lica , čelo ) .
Uravnotežena Vlaga

Saline nosni spreji soekonomičen in enostaven način za povečanje vlage v nosne kanale . Dvakrat na dan ,vpih v vsako nosnico pomaga ohranjati nos vlažna in sluz teče v naravi .