večkrat Utripa pomaga porazdeliti solza film bolj enakomerno čez oči , poroča kliniki Mayo . Zavestno mežikanje je eden od načinov , da vaše oči vlažne . Bodite prepričani, utripati, ko se osredotoča na vizualne dejavnosti. Prav tako je pomembno , da zaprete oči za nekaj sekund, vsako uro ali tako za počitek oči .
Izogibanje Eye dražečih
Če imate kronično suhe oči , da je pomembno, da se izognemo snovi ali situacije, ki lahko še dodatno izsuši ali draži oči. Mayo Clinic nakazujejo izogibanje cigaret, cigar in pip dim , ali je tvoja ali nekoga drugega . Film solza je iz tekočine, ki lahko izhlapi , tako da se prepreči pridobivanje vročega zraka, sušilniki za lase v tvojih očeh. Car grelci tudi izsuši zrak . Tudi klimatske naprave in ventilatorji pa pihajo zrak, ki se lahko izsušijo film solza . Med plavanjem nosite tudi očala. Mnogi od kemikalij, uporabljenih v bazenih , kot klora , lahko draži oči . Očala na vetrovnih dneh zmanjšati možnosti za izsušitev oči, ali majhni delci vstopajo v oči .
Uporabite toplo Stisni
" zdravniki Knjiga Domov revizijah ll ", ki ga Sid Kirchheimer predlaga tudi topel obkladek kot način za ohranjanje oči vlažna. Z mokro cunjo sperite s toplo vodo in postavite na zaprte oči za pet do 10 minut, da se " odpreti zamašene nafte žleze v veke . " Stisne dela, ker so solze na olje , vodo in sluz . Obloga za javnost olje in to pomaga obdržati oči pred izsušitvijo .
Dodaj Vlaga v zrak jezik jezik
Vlažilniki dodati vlage suhega zraka in to pomaga ohraniti mazanje oči . Te naprave so še posebej uporabne v zimskem času, ko je zrak običajno suha . Druga možnost je , da zavre velik lonec vode na štedilniku takovlažen , vroč zrak kroži okoli doma . Poglavje " suhe oči " v knjigi " Zdravniki Book of Domov revizijah bom " kaže vlažilnik v spalnici ali kateri koli prostor , ki ga porabite veliko časa noter vlažnega zraka ohranja sluznice pred izsušitvijo , medtem ko spiš .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane