Holistic Diet za zdravljenje revmatoidnega artritisa .

Revmatoidni artritis jeavtoimunska bolezen , kot se običajno začne , da se predstavi v posameznikih , starih med 30 in 50 Čeprav je manj pogosta kot osteoartritis , je bolj izčrpavajoče . Vzrok za to motnjo, se ne razumemo v celoti , vendar pa začne s imunske celice napadajo redne celice . Prvi simptomi so bolečine in otekanje sklepov , ki napreduje na različnih stopnjah . Medtem ko trenutno ne obstaja zdravilo za to stanje , obstajajo zdravljenja za lajšanje bolečin , od katerih so nekateri poudarjajo celovite spremembe prehranjevalnih navad . Spremljate vašo telesno težo

Če imate težave z revmatoidnim artritisom , je treba biti kar se da blizu normalne telesne teže , kot je mogoče . Kakršna koli dodatna teža poveča obremenitev na sklepih , kar povzroča dodaten stres in bolečino.

Jejte veliko vlaknin in vode , ki bo pomagala odplakniti iz kemikalij in toksinov v telesu . Vaše telo naravno resno reagira na kemikalije , ki lahko še dodatno oslabi imunski sistem in ta reakcija povzroči kakršne koli že obstoječe zdravstveno stanje poslabšalo .
Živila za vključitev

obstajajo številni hrani, ki lahko pomaga zmanjšati nekatere od simptomov revmatoidnega artritisa . Jejte veliko vlaknenih živil , kot so pšenica, ječmen , oves, rjavi riž in proso v najčistejši obliki , v celih zrnih na voljo .

Druga živila , vrednotene po svojih naravnih olj in maščob , vitaminov in mineralnih snovi vključujejo zeleno zelenjavo kot so brokoli , peteršilj in zeleno ; morske alge ; korenje ; avokado ; orehi ; in hladnovodne ribe , kot so losos ali sardine . Ječmen in pšenica trava se priporoča tudi za njihove protivnetno, razstrupljajoča lastnosti.

Živila za izključitev

To je tako pomembno, da vedo , katera živila bi se izognili saj je vedeti, katera živila jesti . Še posebej , živila iz " nightshade " družine --- vključno s krompirjem, jajčevcev , paradižnika in paprike --- sprožilnih flareups v mnogih ljudi z artritisom , tako da bi se izognili tem za en mesec , da vidim, če so nekateri simptomi subside.Avoid živila, ki so visoko oksalne kisline , vključno rabarbare , slive , blitve in špinači .

Druga živila za odpravo vključujejo nasičenih maščob , mlečnih izdelkov, ajde , rdeče meso, perutnina, živalskih maščob , rafiniranega sladkorja , odvečno sol , oreščki in nafte bogata semena , kofein in alkohol .