Kako Tone vaš podbradek - Brez Surgery

Če pogledaš v ogledalo inbuldog strmi nazaj v vas, ne obupa. Narediti te preproste vaje le enkrat na dan, in spet to mladostno čeljusti linijo. Tisto, kar potrebujete
vlažilec
svoje prste Neomejeno čas na spletnem mestu domu fizioterapevtka
Proste Prikaži več Navodila

1

Naj vaš čeljust visi dol in nazaj in ločite ustnice . Konica jezika bo šel zadaj svoje sprednje zobe na svoj ​​žrelo .
2

Odkriti zobe , kot da ste bili renčati ( brez zvočne učinke je potrebno). Poglej v strop , nato pa uporabite vaš vrat in čeljust mišice dal glavo dol v običajen položaj . Kako si vedel, ali ga uporabljate pravilne mišice ? Ne skrbite . Jih boste počutili .
3

ponovite pet do petnajst krat . Boste začeli počutiti mišice v čeljusti območju odsek.
4

Postavite vaše ustnice skupaj, nato se čeljust v gibanju . Ga premikate naprej in nazaj , nato pa levo in desno , nato pa gor in dol . Gibanje bodo dobili večji , dokler ne počnete zadnja ponovitev z ustnicami razšla .
5

ponovite pet do petnajst krat. Ali to vsak dan, in mišice v vaši čeljusti področju bo okrepila naravno.