Kronične utrujenosti Domov revizijah

Sindrom kronične utrujenosti jedrugačen pogoj za diagnosticiranje in zdravljenje za mnoge ljudi. Simptomi stanju soprepričljivo občutek utrujenosti , ki pa ne odpravlja s spanjem in počitkom . Domov sredstva so ponavadibrezplačna zdravljenje , ampak za to stanje , so lahkole olajšave . Upravljanje utrujenost

Bolniki s kronično utrujenost začeli , da priznajo časov dan, ko menijo, da je njihova najbolj energična . Tradicionalna medicina ponuja zelo malo, da bi povečali to energijo na drugih delih dneva , ko se je lahko potrebna. Stres je lahkodejavnik pri kronični utrujenosti in nimajo dovolj energije čez dan, le še povečuje stres .

Upravljajte svoj čas , tako da izpolnijo svoje naloge, ko so polni energije . Bori, da bi se vaš gospodinjska storiti , ko je vaš energija na najnižji ravni niučinkovit način za upravljanje vaše stanje . Spremljajte ko se počutite najbolj energična in načrtovati svoje dejavnosti v to time.Managing svoj ​​urnik okoli energetskih ravneh lahko prav tako pomaga razbremeniti nekaj stresa , da se počutite. Poleg upravljanja časa bolje , morate poiskati zdravljenja stres lajšanju kot tudi kot meditacijo in tehnike sproščanja .
Diet

Vaša prehrana lahko igra pomembno vlogo na način, da se počutite s kronično utrujenost . Uravnotežena prehrana , ki se izogiba rafiniranih sladkorjev in živil, ki povzročijo koncentracije glukoze na konico lahko pomaga s pogojem . Ostani proč od sladkih prigrizkov in prečiščenih ogljikovih hidratov .

Načrt za jejte manjše obroke večkrat čez dan , da koncentracije glukoze pod nadzorom. Štiri do šest manjših obrokov namesto treh večjih, bo vaše prehrane na celo kobilice . Izberite zrn in surovo zelenjavo za veliko vlaknin v prehrani. To pomaga , da se prepreči zaprtje , ki lahko sok energije in povzroči , da se počutijo počasen.

Imunskega za boljše Zelišča

krepi imunski sistem, da boj sindrom kronične utrujenosti . Zeliščni zdravljenja zagotoviti imunskega sistema dvigala in povečanje energije s povečano naklado kot dobro. Echinacea jezelišče, ki ga lahko najdete v tinkture ali obliki dodatka . To zelišče tudi pomaga, da se ubranijo pred okužbo .

Dodaj dodatek ginseng za izboljšanje energetske učinkovitosti in podpirajo vaš imunski sistem . Ne začnite s priporočenim odmerkom na nalepki na prvi. Začnite s polovico odmerka in vaš način dela do polne priporočil za odmerjanje . To jemočan stimulans in lahko vpliva kofeina in stimulansov zdravil, ki se jih morda jemljete.

Pred začetkom zeliščni načrt zdravljenja vedno razpravljali o uporabi zelišč s svojim zdravnikom . Zelišča lahko medsebojno delovanje z drugimi zdravili in povzroči neželene učinke .