Kako se učiti Jala Neti

Jala Neti ali samo " Neti " jenosni metoda namakanja . Za pravilno izvedbo , Neti vročine toksini in rahlja sluz iz sinusov prehodov. Jala Neti inštruktorji poučujejo Neti postopek namakanja . Lahko obvladati proces doma s prakso. To lahko traja več kot en čas , da se počutijo udobno uporabo Neti pot , vendar se boste navadili na praksi in izkorišča njene prednosti . Tisto, kar potrebujete
Neti lonec
1/2 TSP. groba , non- jodirana sol košer
8 oz . destilirana voda
Proste Prikaži več navodil
učenje Jala Neti
1

Pripravite Neti rešitev. Glede na himalajske inštituta , Neti rešitev je sestavljena iz ne- jodirana morju ali košer soli in vode . Dodaj na svoj Neti pot 1/2 TSP . košer sol in 1 skodelica destilirane toplo vodo. Premešajte, da se popolnoma raztopi sol . Vroča voda lahko poškoduje vaš nosne obloge . Če jevode preveč kul , bo to povzročilo zastoje .
2

Practice pravilno držite svojo glavo . Kot ste ukrivijo umivalnik , poglej vanjo . Obrni glavo , tako da so vaše nosnice poravnani drug nad drugim . Imejte vam čelo in brado , tudi . Če je vaš čelo je previsoka , se borešitev vlijemo v ustih .
3

postavite ustnik za Neti pot v zgornji nosnico . Ne omogočajo rešitev v nosnico , še ni. Himalayan Institute uči , da pečat žlebu na mestu. Odpri usta. Dvignite ročico pot , ki omogoča rešitev počasi vlijemo v nosnico in odteče iz spodnjega nosnico .
4

izpraznite Neti lonec in obrni glavo soočiti v umivalnik . Glede na himalajske inštituta , hkrati izdihnite skozi obe nosnici izžene vodo in sluz v tkivu . Ponovi celoten postopek novo rešitev . Vlijemo raztopino v nasprotno nosnico z glavo obrnjen nasprotno od prve prijave.