Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | Druga sredstva |
    Laneno seme v menopavzi
    Hot utripa soneprijetno simptom za mnoge ženske , ki gredo skozi menopavzo . Redna uporaba lanenih semen lahko zagotovi oprostitev teh epizod , čeprav ne boste imeli veliko vpliva na druge simptome menopavze . Pomen

    laneno seme , kot že ime pove, jeseme lanu . Vsebuje visoko raven omega- 3 maščobnih kislin in lignani , ki so vlaknenih fitoestrogeni . V prebavnem traktu , bakterije spreminjajo Lignani v hormonom podobne snovi , ki posnemajo estrogen v telesu . Med menopavzo , lahko kadar raven estrogena upada , zamenjavo ali povečuje estrogen z fitoestrogene zmanjša simptome, kot so vročinski vali .
    Zdravljenje

    Tradicionalno , hormonsko nadomestno zdravljenje je bilo pogosto predpisano zdravljenje simptomov menopavze za , in zlasti vroče utripa . Toda z neželenimi stranskimi učinki, kot so povečano tveganje za bolezni srca in raka dojke , mnoge ženske želijo alternativno rešitev . Nonhormonal rešitve, kot chasteberry in divje yam , ali črno cohosh in soje so na voljo, vendar niso vedno učinkoviti .
    Raziskave

    Mayo Clinic , izvedla študijo 29 žensk, ki so bile z vroče utripa s hitrostjo 14 na teden, vendar niso jemali nadomeščanje estrogena . Ženske so 40 gramov na tleh laneno vsak dan šest tednov . Na koncu študije so poročali 50-procentno zmanjšanje v vročinskih oblivov . Dr Sandhya Pruthi , ki je vodil raziskavo , je sklenil, da laneno seme videti obetavna pri zdravljenju te težave .
    Diet

    vključiti mletih lanenih semen v vaši prehrani , da bi za ekvivalent 30 gramov na dan . Začnite tako, da samo 2 žlici na dan , dodan pecivo , jogurti , žitarice in napitke . Po treh tednih , zviša odmerek na 2 žlici dvakrat na dan. Za dopolnitev z uporabo laneno seme kapsule , vzemite kapsule enaka 1300 miligramov na dan .
    Premisleki

    Neželeni učinki iz lanenih semen lahko vključujejo napihnjenost in plina . Prepričajte se, da pijete veliko tekočine z mletih lanenih semen dopolnitev , saj se lahko nabreknejo in lahko blokira požiralnik . Pogovorite se s svojim zdravnikom, če imate kakršnakoli vprašanja o dodajanju laneno seme v svojo prehrano .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane