Kako imajo od zelenih banan za notranje revizijah

banana je kot nobena druga sadja . To je pravzapravplod velikan zelišče. Vsak kup banan lahko do štirinajstih banane in maso do 100 funtov. Obakožo in notranji del banan se lahko zaužijejo surove ali kuhane . Običajno prodajajo , medtem ko so še zeleni , da je nedavni dokazi , da jedo zelenih banan koristi za zdravje. Navodila

1

Dodaj zelenih banan na vaši prehrani hujšanje . Narašča zanimanje za zelene banane je predvsem zaradi njihove sposobnosti pomočjotelo gorijo maščobe in premagati lakoto . Zelene banane imajo vrsto prehranskih vlaknin , ki pomaga telesu počutijo zadovoljni , medtem ko opekline maščobe .
2

Jejte zelenih banan kot vir nizkokaloričnih ogljikovih hidratov za diabetike. Težko je za diabetike , da bi dobili dovolj ogljikovih hidratov , brez pridobivanja teže . Zelene banane vsebujejo veliko kalija , ki predvideva energije povečala , vendar pa so v kalorij manjši kot na drugih kompleksnih ogljikovih hidratov .
3

Uporaba zelenih banan kot vir koristnih " vlakna . " Zelene banane vsebuje kratke verige maščobnih kislin ( SCFAs ), ki so neprebavljiv za človeka . To je zelo koristno , saj neprebavljiv deli banan skozi želodec in nižjega črevesu in koristi debelo črevo ali debelo črevo. Po topnih in netopnih vlaknin , so SCFAs misli kot"tretja " vlaken.
4

ublaži simptome šigeloze , otroško bolezen , ki je pogosta v poletnih mesecih . Ta bolezen je posledica Shigella bakterije , ki okuži črevesje in povzroča bruhanje in drisko. Vedno več je znanstvenih obresti na učinek zelenih banan na drisko . Ena od študij je pokazala, da uživanje zrelih zelenih banan močno znižala raven sluz in kri v blatu .
5

Preprečite raka na debelem črevesu z zelenimi bananami . Ker kratkoročna nenasičene skozi želodec in tanko črevo , stimulirajo debelega krvni obtok in tekočino in vnos elektrolitov . Vloga, ki jo igrajo SCFA v prehrani tkiva debelega črevesa aktivno preprečuje raka s spodbujanjem normalno rast in diferenciacijo celic.