Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | Druga sredstva |
    Uspavalo Alternative
    uspavalne tablete lahko nosi precejšnje tveganje , na primer prevelikega odmerka in odvisnosti. Vprašanja spanja so pestile ljudi skozi vso zgodovino , vendar pa je spodbudilo različne naravne, alternativne rešitve za problem nespečnosti . Dejstva

    žalostno dejstvo o kakršnih koli zdravila alternativa je, da nihče ni stvar deluje za vse. Za nekatere ljudi iskanju prave vrste uspavalo alternativa je preprostostvar zdravljenje kaj jih držimo pokonci . Drugi ljudje potrebujejo pomoč pri bivanju spi. Za tisto vrsto spanja bolezen prisotna , obstajajo različni načini za zdravljenje težav s spanjem brez drog .
    Zeliščni Možnosti

    Kot v večini primerov pa jezeliščna alternativa . Dr Andrew Weil , znani kotzagovornik integriranega medicine , navaja, da je eno čajno žličko . Valerian dodal za toplo vodo , vodi k veliko spanja in aktivno in energična jutra .
    Diet

    Drug pogosto uporabljajo alternativna je melatonin , ki je pravzapravhormon, ki vsi ljudje proizvajajo . To je mogoče najti v živilih, kot so meso in zrn. Triptofan je še en dobro znan pomoč spanec . To je prisotna v živilih, kot purana .
    Sleep Higiena

    higiena spanja je eden izmed cenejših načinov ravnanja z nespečnostjo . To jestvar določitvi združenja, tako da vaše telo poveže posteljo strogo spanec . To pomeni, da ni prehranjevanje , branje ali gledanje televizije v postelji . Nekateri strokovnjaki celo priporočajo izogibanje intimnosti v postelji , kot dobro. Drug primer prakticiranja dobro higieno spanja razvija rutino pred spanjem . Človeško telo je spretni pri teče po urniku , tako da, če lahko ustvarite rutino pred spanjem , na koncu boste na koncu dobili zaspan ob istem času vsak večer .
    Zmanjševanju bolečine

    artritis , bolečine v hrbtu in bolečine v sklepih lahko vsi zlahka tatovi spanja . To jeobrambni mehanizem - bolečina kaže, da je nekaj narobe , in če je kaj narobe , bi morali ostati buden in popraviti, namesto da bi spal in jo ignorirajo. Na žalost je pogosto tako spi proč dela , polaganje največ ljudi v zavezujoč . Pozoren na bolečine, ki jih zdravljenje vzroka ali ob nekaj proti bolečinam lahko pomaga .
    Opozorilo

    Tako kot vsako zdravilo , nekatere alternative tabletke za spanje, opravljajo vrsto tveganj. Lahko bi prišlo do škodljive interakcije z drugimi zdravili ali dodatke , ki jih jemljete . Alergijske reakcije so tudi možni in so lahko smrtno nevarne. Uporaba katere koli vrste alternativne medicine je treba vedno povezan z obiskom zdravnika ali drugo strokovno z znanjem alternativnih terapij .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane