Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | Druga sredstva |
    Kako naravno uravnavajo hormonsko neravnovesje pri ženskah
    Obstaja veliko faz v življenju ženske , kjer lahko njeni hormoni postane neuravnotežen zaradi različnih razlogov. Stres , porod , in celo običajne mesečne cikle lahko porušile ravnotežje hormonov . Mnoge ženske so se obrnili na kontracepcijo ali hormonsko nadomestno zdravljenje ( HNZ ) , da bi poskušali urediti svoje hormone , in medtem ko se te metode ne dela , ki jih lahko imajo pogosto neželene negativne učinke , kot dobro. Nekateri hormonsko neravnovesje je mogoče bolje obravnavati z bolj naravnim pristopom, z majhnimi spremembami v svojem vsakdanjem življenju za izboljšanje vaše splošno zdravje in povečanje vaš imunski sistem . Sledite korakom tukaj , da se zmanjša raven stresa in izboljšajo svoj ​​imunski sistem, se lahko vse pomoči , ki jih potrebujete za uravnavanje hormonskega neravnovesja. Tisto, kar potrebujete
    udoben stol ali mat
    Vitamin C dopolnilo
    Sadje in zelenjava
    Good hojo ali krožni trening čevlje
    za večkratno uporabo steklenico vode
    Proste Prikaži več navodil

    1

    Dodaj dodatek C vitamina v svojo prehrano vsak dan . Vitamin C podpira imunski sistem zdravstvenega varstva , in da se lahko splakne iz telesa.
    2

    Pijte več vode . Moral bi biti vsak dan pitno polovico svoje telesne teže v unč vode. To pomaga ohraniti vse svoje notranje delovanje sistemov po svojih najboljših močeh .
    3

    Dodaj več sadja in zelenjave v svojo prehrano . So polni vitaminov in antioksidantov , da vaše telo potrebuje za samostojno urejanje in ostati zdrav .
    4

    Poiščite udoben stol ali predpražnik in miren kotiček vašega doma . Dve minuti vsak dan sedel z zaprtimi očmi in se globoko diha za lajšanje stresa .
    5

    Dodajte več majhen vpliv , zabavno vadbo v zadnjem tednu . Najdi hoji kolega in se 30 - minutni sprehod tri dni na teden , medtem ko lov na drug drugega novicah . Vaja in socialna stimulacija bodo vključeni srečnejši , dobro uravnotežen telo.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane