Kako upravljati menopavze Simptomi Seveda

Mena ni nujno, da uniči življenje . Več o tem, kako lahko pomagate simptome naravno. Vam ni treba , da bi te vroče utripa leže. Navodila
1

Poskusite aromaterapijo . Poskusite sivke , kamilice, sivke , poprove mete in žajblja . Ti vonji bi bila kot nalašč za uživanje , medtem ko namakanjem v topli kopeli . Poleg tega, da uživajo te vonje v kopel , prižgite sveče okoli vašega doma . Kadila gorilniki s temi dišavami bo tudi naredil trik .
2

Uporaba zelišč , ki imajo ugled za lajšanje simptomov menopavze . Ti vključujejo Dong Quai , Black cohosh , chasteberry , svetlinovo olje in Saw Palmetto . Zelišča se lahko sprejmejo v obliki kapsul in kupili kjerkoli zelišča prodajajo . GNC ima veliko izbiro , in je prepričan, da zelišče , ki ga iščete . Vedno upoštevajte navodila za doziranje na steklenicah .
3

Izogibati alkohola in tobaka . To mora biti vednopravilo , ampak še posebej v času menopavze , saj lahko poslabša simptome, ki so že težko obravnavati .
4

Jejte hormonov prijazna živila . Poskusite sveže zelenjave,nekaj najboljših počutje korenje , krompir in brokoli . Dodate tudi oreški, fižol in mandlji v vašo prehrano .
5

Razmislite Hipnoterapija je trpite zaradi hudih simptomov menopavze . Še kar pozitivne trditve , da sami ves dan lahko naredi veliko razliko . Morda se sliši neumno , da ne, vendar pa je bilo dokazano , da imajo prednosti na enem stanju duha .