Ramen Directions

ramenih invratu so ključna področja , ki imajo največ stresa v telesu in napetosti , ki izhajajo iz tiščanje in bolečine. Ta bolečina lahko oddaja v glavi in čeljusti , povzroča glavobole , in navzdol v hrbtu . Ramen , pravilno opravljeno, se lahko sprostite tiščanje v mišicah in sprostitev sprožilne točke oziroma vozle, ki lahko povzročijo bolečine v več krajev v telesu . Ramen lahko tudi lajšanje stresa , datelo in um za bolj učinkovito delo . Tisto, kar potrebujete
vzglavnik
masažnim oljem ali losjonom
Proste Prikaži več navodil

1

oseba, ki jo bo masaža sedel z rokami naslanja na trebušni blazino .
2

nanesite majhno količino olja ali losjona na vaših rokah . Zbadanje na obeh ramenih vašega partnerja .
3

Warm ramo mišice z dolgo , drsenje udarcev s polno strani , ki se začnejo med lopaticama in delajo do vratu in iz za ramena . Večkrat ponovite .
4

Zamesimo njegove zgornje Trapez mišice med rami in vratu , ki ga nežno stisnete in sprošča . Večkrat ponovite .
5

Uporabi zmerno jadralne udarcev s palcema med lopaticama in navzgor v območje vratu . Večkrat ponovite .
6

Ponovite kapi - palec drsenje na zgornji trapezu od rame proti vratu. Večkrat ponovite .
7

ponovite dolgo , drsenje udarcev po ramenih z zmernim pritiskom . Zmanjša pritisk z vsako potezo .