Kako naravnega razvoja Skin melanina

Melanin ,osnovna sestavina telesa , ki jih melanocitov , zagotavlja barvno pigmentacijo v kožo, oči in las . Melanina v tkivu pomeni temnejšo barvo . Blede ljudje imajo manj melanina , medtem kooseba s temnejšo kožo ima višjo koncentracijo komponente pigmentacije . Vaše telo lahko naravno proizvajajo več melanina kože z zunanjo sončenju . Sončenje proizvaja melanin , da zaščitite svoje telo pred ultravijolično svetlobo in omogoča tuditelo sintetizirati koristnega vitamina D. Vendar pa je prekomerna izpostavljenost soncu povečuje tveganje za nastanek kožnega raka . Tisto, kar potrebujete
Lawn stol
Timer
očala
Prikaži več navodil

1

položite brisačo v udobnem prostoru zunaj ali sedeti travnik stol na sončen dan . Obleko , tako da velike dele kože , kot so na vaših rokah ali nogah , so izpostavljeni sončni svetlobi . Ne uporabljajo za zaščito pred soncem .
2

Nastavite časovnik za 15 minut in Uživati ​​v soncu , pazite, da se predam , da izpostavljenost soncu na nasprotni strani. Nositi sončna očala , če boste potrebovali za zaščito vaših oči , drugače pa imejte oči zaprte.
3

pogosto preverite vašo kožo . Če ste začeli , da gorijo , takoj prenehajo strojenju . V nasprotnem primeru ustavi porjavitev kotimer ugasne preprečevanje čezmerne .
4

ponovite sej strojenje dnevno ali večkrattedensko , še posebej v zimskih mesecih . Deset do 15 minut na seji , je primerna za izboljšanje ravni vitamina D , glede na kliniki Mayo .