Živila, ki pomaga olajšati nevropatijo Pain

nevropatijo ali periferno nevropatijo , jepogoj značilna poškodbe perifernega živčevja . Perifernega živčnega sistema , je vse, razen možganov in hrbtenjače (centralni živčni sistem ), vključno z motornimi živcev , senzoričnih živcev in avtonomnih živcev , ki nadzira samodejne funkcije, kot so prebavo in srčni utrip. Nevropatske simptomi lahko vključujejo pekoč občutek in /ali jabbing bolečino in občutljivost celo rahel dotik . Vzrok za poškodbe živcev razlikujejo od poškodbe sladkorno boleznijo . Slaba prehrana jeprispeva vzrok v mnogih primerih nevropatija in je lahkoedini vzrok za bolezen. Jeste pravo hrano lahko lajšamo in v nekaterih primerih odpravljanje simptomov, periferne nevropatije . Zgodovina

korelacija med nevropatijo in prehrano je tako močna, da jeizraz " vitamin ", uporabljen leta 1911 za povzročitelja zdraviti v študiji o obliki nevropatijo . Kot R. Andrew Sewell , MD in Lawrence D. Recht , MD nanašajo na članek v eMedicine (posodobljeno 30. november 2009 ) ,dr Eijkman cured stanje v golobe s krmljenjem jih riževe lupine . V luščine riža so bogata z tiamina ( sicer znan kot vitamin B1 ), ki je tisto, kar je bilaskrivnost sestavina rechristened iz " vitamin " leta 1936 .
Teorija

Po da Sewell in Recht , hranilna nevropatija je bodisineposredna posledica pomanjkanja vitamina (običajno vitamin B) aliposledica presnovnih bolezni , ki zmanjšujejo sposobnost telesa, da absorbira hranilne snovi. Na primer , etanol ovira absorpcijo vitamina B1 , ki je eden od razlogov, da lahko alkoholizem povzroči periferno nevropatijo .
Uporabe

B vitamini vključujejo B1 ( tiamin ), B3 ( niacin ), B6 ( piridoksin ) in B12 ( cianokobalamin ). New York Times Zdravje Vodnik priporoča alkoholiziranimi kruh , žita , testenine, polnozrnate žitarice , pusto meso , ribe, posušeno fižol, grah in soje kot najboljših virov B1 . Pšeničnih kalčkov jeraje cel vir žitarice, in pusto svinjskomeso najboljši vir .

Pomanjkanjem B3 , jesti govedina, svinjina , piščanec in kvasa izdelke . Jetra, ledvice, mleka in ribe so bogate z B12. Za B6 , jejte veliko celih zrn žit, jetra , zelenjava in mišičnih mesa ( govedina, svinjina , perutnina in ribe) . Bodite previdni z B6 živil , pa je. Glede na Sewell in Recht , dolgoročno porabo prekomerno B6 dejansko povzroča senzorično nevropatijo.
Drugih živil

pantotenska kislina ( B5) pomanjkljivost je redka , po Sewell in Recht , vendar pa je bila povezana s sindromom pekoč -foot nevropatije. Kvas , jetra in jajca so najboljši viri , v skladu z vitamini Dnevnik . Vitamin E , prav tako ključnega pomena za zdravje živca v skladu s klinike Mayo , najdemo v oreščkih , semenih , rastlinskih oljih, zelena listnata zelenjava in utrjenih žita , pravi, National Institutes of Health urada prehranskih dopolnil .

Preprečevanje /Solution

Pravilna prehrana je bistvenega pomena za zdravje živcev. Če je vaša bolečina nevropatijo , povezane z prehranske pomanjkljivosti , se posvetujte z zdravnikom o načrtovanju individualizirani zdravega prehranjevanja program, ki bo pomagal pri vaši bolezni .