Uporablja za orehovo olje

Orehovo olje velja za eno izmed dobrih maščob . To jebistvenega pomena, maščobna kislina potrebno za optimalno zdravje . Te esencialne maščobne kisline prihajajo iz olj, narejenih iz zelenjave, sadja, semen in oreščkov . Orehovo olje jeolje oreh visoko polinenasičene fats.The olje je izdelan iz mesa, suhih orehov . To je najbolj pogosto uporablja kot aroma v solatni prelivi in omake . Prav tako ima dodatno prednost, ki ima lastnosti afrodiziaka . Dodajanje orehovo olje v prehrani dodaja, esencialnih maščob in vitaminov . Zdravstvene Prednosti orehovo olje

esencialne maščobne kisline v orehovega olja so odgovorni za optimalno zdravje s hormonskim in imunskim sistemom , kot tudi našo kožo , naše sklepe in predvsem naših možganih . Po mnenju dr Ni na Tao Wellness , v Santa Monici , lahko ženske, ki imajo nizke rezerve teh maščob imajo komajda menstruacije ali sploh ne ; znak nizkega progesterona in estrogena . To lahko povzroči izgubo kostne mase in mnoge druge znake prezgodnjega staranja . Orehovo olje povečuje tudi dober holesterol in varuje pred boleznimi srca in vnetja .
Dodajanje orehovega olja k prehrani

Orehovo olje je znano po močni in značilen okus . To se lahko doda k prehrani , ki ga uporabljajo v solatni prelivi in pršenja v omakah in več hrane. Lahko se uporablja v ponvi za cvrtje in sauteing vendar visoka vročina lahko zmanjšajo okus. Hladno stiskano različica je priporočljivo za bolj okus. Tako kot druge luščinami olja se pogosto uporablja v francoski kuhinji .
Zgodovina orehovo olje jezik jezik

zgodovinskih računov kažejo, orehova drevesa, ki rastejo v Babilonu (sedanja dan Irak) okoli 2000 pred našim štetjem . Vendar pred tem časom , obstajajo še drugi znaki, ki kažejo,oreh je zrasla v mnogih delih sveta , vključno z Egiptom , v Vzhodni Evropi , Aziji , Južni in Severni Ameriki , in v Grčiji . California sedaj trdi, največ proizvodnje orehov . V San Joaquin in Sacramento doline , obstaja približno 5.000 pridelovalcev in predelovalcev 52 .
Lastnosti afrodiziaka iz orehovega olja

poleg zagotavljanja esencialne maščobne kisline k prehrani , orehovo olje je prav tako bogata z vitamini A , C, E , in B vitaminov . To so vsi ključni vitamini so potrebni za zdravo spolno aktivnost . 35 gram prestajanje orehovega olja lahko zagotovi enako hranilno vrednost kot 50 gramov orehov .
Visoka Fat Opozorilo

Medtem ko je hladno stiskano orehovo oljebistveni maščobe , je še vednomaščobe . Vse maščobe in olja so 100 odstotkov maščobe in so veliko kalorij ; imajo okoli 120 kalorij na žlico . Maščobe so potrebne za zagotavljanje koncentriran vir energije indoločen znesek je potreben v vsaki dieti , vendar jih je treba uživati ​​le v zmernih količinah.