Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | Druga sredstva |
    Kako za zdravljenje de Quervain je tendinitis
    de Quervain je tendinitis je stanje, kjerovoj , ali obloga , tetive v zapestju oteče in omejuje gibanje tetive . To vpliva na kito na področju palcem vaše roke . Če ste trpijo od njega , boste doživeli bolečino in nelagodje v palec in zapestje . To je še hujša zaradi ponavljajočih se gibov , ki vključujejo premikanje vaše zapestje levo in desno ali dajanje oprijemanje gibanje s palcem . Tipkanje , igranje klavirja in vrtnarjenje so pogosto krivci za vložitev o de Quervain je tendinitis . Tisto, kar potrebujete
    opornica ali naramnicami
    grelna plošča
    ledu
    protivnetna zdravila
    Proste Prikaži več navodil

    1

    Uporabite opornico alibrace za imobilizacijo palec in zapestje. Hranite jih naravnost , dakita za počitek. Ko tipkanje ali delaš ponavljajoče gibalnih dejavnosti nositi opornico .
    2

    Izogibajte se gibov , ki so dobesedno skupaj , ko je to mogoče . Dovoli čas za roko za počitek med ukrepi .
    3

    Izogibajte se gibljejo palcem v prebadanja gibanju. Z drugo roko , ko je to mogoče. Izogibajte prehodu palcem čez dlan .
    4

    Izogibajte side -to -side predloge z zapestjem . Dvigni roko , ko doseže za tipke na tipkovnici , namesto obračanja zapestja .
    5

    Nadomestni grelne blazine in led zdravljenja na palec in zapestje . Uporabi eno zdravljenje vsaki dve uri .
    6

    Bodite protivnetna zdravila za zmanjšanje otekline in lajšanje manjših bolečin . Poskrbite, da vaš over- the- števec protibolečinsko je nesteroidni .
    7

    Govori svojim zdravstvenih storitev o kortikosteroidov injekcije za lajšanje oteklin .
    8

    udeležuje vseh fizične ali poklicne imenovanja zdravljenje in spremljanje vseh predpisanih krepitev vaj . Ne preskočite vaje , saj so te oblikovane za lajšanje bolečin , krepitvi mišic in zmanjša kakršno koli draženje tetive .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane