Če imate kolitis , ste verjetno primanjkuje zadostne količine pomembnih hranil, saj je to pogoj, ovira pravilno absorpcijo ; naslednja dopolnila lahko napolnite svoj sistem in se neposredno obravnava pogoja .
folne kisline ( 800 mikrogramov na dan) lahko zmanjša tveganje za razvoj raka na debelem črevesu . Omega-3 maščobne kisline lahko ublaži simptome in prepreči drugo bolezen znova vzplamti ; vzeli 3,7 g EPA in DHA 2,2 gramov na dan. Če jemljete zdravila za redčenje krvi , se pogovorite s svojim zdravnikom o tem, koliko rib je olje varno za vas, da . Probiotiki , znane kot "dobrih" bakterij lahko zdravi simptome. Pridejo v različnih oblikah ; sprejmejo v skladu z navodili na etiketi proizvoda . Vitamin D ( 1.000 ie dnevno) in kalcij so potrebni za močne kosti (1.200 mg na dan) ; če imate kolitis , ste na večje tveganje za osteoporozo , ker vaše telo nima nezadostne količine teh hranil .
Zelišča
University of Maryland Medical Center predlaganaslednje zelišča , ki temeljijo na pregledu študij in drugo literaturo , kjer so pokazali korist.
trpotca semena, še posebej v kombinaciji z mesalamine drog , ki lahko pomagajo povečati dolžino odpust . Vzamemo 20 g zmletih lupin, dvakrat nadan z vodo . Boswellia ima močne protivnetne lastnosti ; vzeli 550 mg trikrat na dan do šest tednov. Kurkumin lahko zmanjša simptome ; sprejme 2.000 mg na dan .
se naslednja zelišča se tradicionalno uporabljajo za zdravljenje vnetja v prebavilih , vendar niso preučevali posebej za kolitis .
brest tvori zaščitno oblogo nad črevesju , ki pomirja draženje in spodbuja celjenje ; Vzemite si 60 mg do 320 mg na dan ali zmešajte eno čajno žličko . praška z vodo do štirikrat na dan . Marshmallow čaj deluje na podoben način kot brest ; pijačo skodelico trikrat na dan . Ne uporabljajte marshmallow , če imate sladkorno bolezen . Kamilični čaj lajša simptome prebavnega razburjena ; pije tri skodelice na dan.
Akupunktura
specialistov tradicionalne kitajske medicine pogosto uporabljajo akupunkturo za zdravljenje vnetnih črevesnih bolezni , in zdi se , da lajšanje simptomov kolitis . Bodite prepričani, da gredo na pooblaščeno akupunkturo . Acupuncturist običajno ponujajo predloge za spremembo življenjskega sloga , ki temeljijo na stališču , da je lahko tudi koristno TCM .
Mind /Body tehnike
Stres pogosto naredi vaše simptomi poslabšajo. Več tehnik naravnega um /telo lahko pomaga lajšanje stresa in zmanjšujejo simptome . Biofeedback vam pomaga, da uporabite svoj um za nadzor telesne reakcije v telesu . Joga, tai chi in meditacije vam pomaga doseči uravnotežen in osredotočen um , ki zmanjšuje negativne odzive na stres. Progresivna mišična relaksacija vključuje privijanje in spusti eno mišično skupino naenkrat in se lahko opravi kjerkoli. Globoko dihanje lahko lajšanje stresa in tako sprostite vaše trebušne mišice , zmanjšuje bolečino in neugodje. Hipnoza lahko spodbuja sprostitev mišic , zmanjša bolečino in napihnjenost ; se prepričajte, da se posvetuje z zdravnikom z licenco .
Diet
Kaj si jedel , jepomemben del upravljanja tega pogoja , ali uporabljate alternativne ali tradicionalne načine zdravljenja. Zmanjšanje porabe mlečnih izdelkov za zmanjšanje drisko . Sadje in zelenjava sta pomembna, vendar boste morda našli preveč vlaken poslabša vaše stanje . Paro ali pečenjem zelenjavo lahko da jih je lažje prebavljivo . Med vzplamtitve ,vljudno dieto z nizko vsebnostjo vlaknin je najboljši. Jejte manjše obroke čez dan namesto tri velike pa za zmanjšanje stresa na prebavni sistem. Ostani proč od rafinirane bele moke živil, kakor tudi kofein , alkohol in tobak .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane