tenzijski glavobol , imenovana tudi krčenje mišic glavobol , se lahko pojavijo kjerkoli v glavo. To jeutripalo občutek aliskupina pritiska, ki lahko zdrseti navzdol v vratu in ramenih.
Migrenski glavobol jeeksplozivna bolečine glava ponavadi doživeli v istem mestu . Bolečina je opisan kot zbadanje , Boleč in izčrpavajoče . Ta vrsta glavobola je mogoče priti z drugimi nevrološkimi in telesnih simptomov , kot so slabost, svetlobo in občutljivosti hrup in motnje vida .
Masaže, ki Glavobol tujem
Performing nekaj self- masažne tehnike lahkopreprost način za lajšanje glavobola bolečine , bodisi iz preprostega napetosti ali polnem cvetu napad migrene . Masaža lahko olajša napete mišice in sprožilnih točk. Trigger točke so hiper - razdražljivi področja mišična napetost , ki lahko povzročijo ali izžareva iz bolečine. Izžareva bolečina potuje od izvora. Iz bolečina je bolečina , ki izhajajo iz enega področja , ampak čutiti v drugo.
Masažnih tehnik je treba izvesti v celotnem predelu glave, vratu in ramen področjih, s poudarkom na področju bolečine. Območja, da se osredotoči na vključujejo čelo , tempeljski prostor in zadnji del lobanje .
Dolg, drsenje udarcev z minimalno do zmernim pritiskom je treba izvajati z začetkom med očmi premika gor in čez čelo. Krožnimi udarcev je treba uporabiti v templju nahaja na strani čela , v območju čeljusti in ušesom . Tlak v tempelj in čeljusti mora biti vžigalnik, kot da bi se izognili več bolečin in morebitno škodo za občutljivo čeljusti joint. Gibanje celotnem lasišču območju s pritiskom prsta lahko sprosti tesnost , ki izžareva v celotnem predelu glave .
Ker lahko glavobol, bolečine izvirajo ali oddaja na zadnji strani glave in vratu območju , je treba posebno pozornost nameniti okcipitalnem območje , ali zadnji del glave . Occiptial območje ima dva grebenov . Zmernega pritiska se lahko uporablja tukaj in jih je treba uporabiti navzdol v območje vratu . Za problematično bolečine posterior glave , lahkouporaba podaljšanega masaže tlaka se izvede z teniške žogice . Tie dveh teniških žogic v nogavico in jih postavite pod grebeni na zadnji strani lobanje . Ležati na postelji in nežno sprostite na teniških žogic z brado tucked pod nekaj minut za sprostitev napetosti .
Glavobol bolečine okrog oči , nežno do zmerno prsta tlak se lahko uporablja na orbitalne kosti. Orbitalno kost obdaja oko . Začnite pri kotička očesa in pritisnite s kazalcem za nekaj sekund na kosti. Premikanje širino prst in ponovite čez obrvi greben in dol čez spodnji grebenu oči na območju nosu .
Vse masažne tehnike bi se morala začeti in končati z lučjo , božal pritisk za uvedbo dotik in signal konec masaža . Pritisk masaža mora biti strpnosti . Če se pojavijo glavobol povečanje bolečin ali drugih simptomov , ustavite masažo. Poiščejo zdravniško pomoč, če seglavobol poslabša ali traja nekaj dni .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane