Know simptome . Lahko doživite boleče uriniranje, zabuhle oči , povečana žeja in povečano potrebo po uriniranju --- posebej ponoči . Morda boste opazili, je vaš urin ali temno roza urin, kar lahko kaže na kri v urinu , ali penasto urin . Poleg tega se lahko počutite šibki ali utrujeni .
2
Razumeti tveganje . Poleg bolezni, kot je sladkorna bolezen , lahko druge bolezni, kot so lupus škoduje tudi vaše ledvice. Prekomerna uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil , kot so ibuprofen , naproksen in druga zdravila proti bolečinam lahko škoduje vašemu ledvice. Drugi dejavniki tveganja so debelost, nizka porodna teža , narodnosti ali pa star več kot 60 let , kar vse lahko prispeva k okvare ledvic. Se testirajo , če ste v nobeno od teh skupin . Zgodnje odkrivanje je mogoče zdraviti poškodbe hitreje , glede na National Kidney Foundation ( nkf ) .
3
Privoščite osnovni vzrok . Po Yahoo zdravje , če imate sladkorno bolezen ali visok krvni tlak , lahko vi in vaš zdravnik razviti načrt za nadzor vaše ravni glukoze v krvi . Zdravnik vam lahko priporoči angiotenzina II blokator ( ARB ) ali zaviralec ACE , za nadzor krvnega tlaka . Dehidracija zaradi bolezni , kot so bruhanje in drisko , lahko povzročijo okvaro ledvic. Tako bo zdravnik zdravljenje dehidracije .
4
Naredite sprememb življenjskega sloga . Izboljšajte svojo prehrano , da se pozdravi svoje poškodbe ledvic . Tvoja prehrana mora vsebovati ustrezno količino beljakovin, tekočine in natrija . Glede na NKF naj bi obsegali zmerno uživanje proteina in zmanjšanje soli . Poleg tega morate za uveljavljanje . Želite doseči za cilj vsaj dve leti inpol ur na teden , po Yahoo zdravje . Druge spremembe v načinu življenja si lahko zdraviti poškodbe ledvic, je nadzor nad svojo težo , ohranjajo nizko raven holesterola in imajo fizično izpit vsako leto .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane