Ali obstajaNatural Metoda za nadzor ponovno pridobitev mehurja Po kirurškim posegom na prostati ?

Stranski učinki operacijo prostate pogosto vključujejo urinske inkontinence (nezmožnost za nadzor pretok urina ) , kar je pogoj , da lahko privede do tesnobe in preprečevanje socialne situacije . Zdravila za urinsko inkontinenco, lahko imajo svoje neprijetno stranske učinke , tako naravne alternative , so dobrodošli . Študija, objavljena v Journal of Urology poročali , da so Keglove vaje ( vaje za krepitev mišic medeničnega dna ) obetavne rezultate za moške z urinsko inkontinenco po operaciji prostate . Lociranje vaš PC mišice

Poiščite svoj PC mišice med uriniranjem . Popolnoma ustavil na sredini svojega toka. Mišic , ki ste ga pravkar pogodbo je vaš PC mišice . Druga možnost je , lahko poiščete mišice PC v vašem anusu . Vstavite en prst (z mazanjem ) v svoj anus in oprijem okrog prsta. Mišice , ki časov je vaš PC mišice . Navadila na to, kako se počuti, da poostrijo vaš PC mišice.
Krepitev Your PC mišice

Izboljšati moč vaše mišice z uporabo vzorca za squeeze - hold sprostitev . Zadržite mišice za nekaj sekund pred sprostitvijo za nekaj ponovitvah , ko ste prvič začeli . Postopno zvišala na 10 ponovitev , namenjenih za vsakih 10 sekund . Vaše moda rahlo dvigne , če ste pravilno delaš vaje. Opravite Keglove vaje kadarkoli , kjerkoli. Čeprav ni posebno opremo, potrebno , pripomočki so na voljo kot Peristal in prostate massager . Redna praksa Keglove vaje pred in po operaciji vam bo pomoč pri hitreje ponovno pridobitev nadzora s sečem , z vidnimi rezultati v 4-6 tednih .