Natural Home Remedy za čiščenje in Detox debelega črevesa

Debelo črevo jeregija prebavnega trakta , kjer se odpadki, pripravljenim za odstranitev in jeobmočje najbolj izpostavljene raku, ki povzročajo snovi. Tipična ameriška prehrana je nizka vlaknin in vsebujejo veliko maščob in sladkorja , ki se proizvaja proste radikale v telesu . Dobra novica je, da imajo naši colons biološko obrambo pred prostimi radikali : dobrodušen bakterij , ki ustvarja kemično vzdušje, kjer imajo tumorjitrd čas razvija. Obstajajo tudi nekatere stvari, ki jih lahko naredite doma , kar pripomore k zdravju na debelem črevesu , vključno čiščenje in razstrupljanje telesa z naravnimi zdravili . Čiščenje Živila jesti

Po Bill Gottlieb , avtor knjige » Alternativna zdravi : Več kot 1000 najbolj učinkovitih notranjih revizijah , " jedo obilo hrane z veliko vlakninami , kot so zelenjava in sadje je potrebno osvoboditi debelo črevo toksinov. Za učinkovito čiščenje , imenuje enega ali dva dni, da jedo veliko različnih vrst sadja in zelenjave, medtem ko se vzdrži rdečim mesom .

Drugega živila jesti za optimalno čiščenje in zdravje debelega črevesa je jasno , unflavored jogurt . Gottlieb simulira, da bo jedel samo pol skodelice tega jogurta vsak dan podpirajo zdrave bakterije v debelem črevesu . Poglej za jogurt z " živimi " ali " aktivnih " kultur za absorpcijo dobrih bakterij vaše potrebe debelo črevo .
Z vodo in olje za čiščenje Toksini

dolgotrajen visoko količine vlaken , je pomembno, da pijete veliko vode, kot dobro . Šest do osem kozarcev vode na dan jeminimum . Fiber pomaga osvoboditi vaš debelo črevo strupov , saj vpija vodo in ustvarja velike, mehko blato . Andrew Gaeddert ,direktor ozdravela kliniki v Oaklandu v Kaliforniji , priporoča pitje tople vode , medtem ko čiščenje . Topla voda pospešuje peristaltiko ,mišična dejanje ali stiskanjem , da potisne blato skozi prebavni trakt , sproščanje nezaželenih toksinov .

Oil je še en dober način za čiščenje in detox vaš debelo črevo . Olje maže svoje črevesje , zaradi česar je lažje za stolček za izhod iz vaše telo. Gaeddert priporoča dajanje žlico (ali dve) oljčnega oziroma repičnega olja ( ali katerega koli drugega mononenasičenih in polinenasičenih olje ), z zeleno solato. Pijte vodo, skupaj s tem.

Trpotca in slivov sok

Psyllium pleve sokoristno dopolnilo , če je vaš vnos vlaken s hrano prenizka . Dodatek kot Metamucil je še en dober način, da v dodatnem vlaken . Ob bodisi trpotca lupinami ali dodatek , skupaj s polnim kozarcem vode , je približno pet gramov vlaknin na odmerek.

Poskusite slivov sok , medtem ko čiščenje . Slivov sok vsebuje spojino , ki pomaga spodbuditi gibanje črevesja . Glede na Gottlieb , bi bilo pitje 2-3 8- unča kozarca kombinacije slivov sok in voda ustrezna za spodbujanje odlaganje.