Kava kava jezelišče in prehransko dopolnilo odobrena v številnih evropskih državah za lajšanje tesnobe in nespečnosti . To počne , ne da bi se počutite " drogiran " ali " mehke ", bodisi , ker se to zdravilo izvira iz naravnega korena. Kava kava koren je enako učinkovit kot SERAX , benzodiazepinski pomirjevalo , vendar je niso navada brez možnost zasvojenosti . Vendar, če že jemljete določena zdravila , kot je Zoloft , Valium ali Halcion , se izogibajte kava kava , saj lahko to povzroči slabe stranske učinke. Kava kava prav tako ne v kombinaciji z alkoholom ali jemati, če imate Parkinsonovo bolezen , saj lahko poveča tresenje .
Ashwagandha
Rabljena stoletij Indijancev in Afričanov kot zeliščno sredstvo za pomoč pri bolezni zdraviti , vnetje in vročino in poveča duševno aktivnost , je ashwagandha zel ugotovljeno, da tudi zmanjšanje občutka tesnobe , ki jih raziskovalci na University of Texas Health Science Center . Ker so študije še vedno potekajo , ashwagandha je bilo bolj pogosto za homeopatsko lajšanje tesnobe.
Šentjanževka
Medtem ko je ena izmedglavnih uporablja za šentjanževka je za lajšanje simptomov depresije , je bilo tudi v pomoč pri lajšanju kronične težave, anksioznost . Po spineuniverse.com , so raziskave pokazale , da je šentjanževka zmanjša simptome tesnobe toliko kot Valium , vendar brez motnosti razmišljati kot Valium . To zmanjša privzem serotonina v možganih , kar posledično poveča absorpcijo serotonina v telesu , ki ustvarja miren čustva in lajšanje tesnobe . Vendar, če že jemljete antidepresiv , ne jemljite šentjanževke zaradi možnosti pojava neželenih učinkov. Prav tako lahko šentjanževka , da ste bolj občutljiva na sonce , tako da nosijo za zaščito pred soncem , ko ste zunaj .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane