Uporabite različne tople in hladne obkladke in pakete na telo in čelo , da bi olajšal bolečino in pritisk migrene . Nanesite takoj hladilni paket na čelo , če začnete doživlja migreno. Glede na knjigo , " Druga sredstva za skupno tegobe " , paketi led delo , ki ga plitvih krvne žile v glavi , ki zmanjšuje oteklino , ki spremlja migrene .
Postavite vročo blazinico ali toplo navlaženo brisačo na občutljiv in utrujen mišice pomiriti bolečine , ki lahko spremljajo migreno . To lahko pomaga tudi pri menstrualne krče.
Sprostitvene tehnike
Poskusite se sprostiti , če čutite migreno osvajala . Za večino ljudi , čustveni dejavniki prispevajo k migrene bolečine. Ublažitev teh meditira , vizualizacijo sproščujoč sceno , in globoko dihanje . Progresivna mišična relaksacija jeuporabno orodje , da se sprostite telo in olajša simptome migrenskih glavobolov . Joga , meditacija trakovi in knjige vsi zagotavljajo koristno orodje, ki se ukvarjajo z migrenami .
Ginger in feverfew
skladu z " zdravniki knjige zeliščna zdravila " , feverfew jedobra izbira , ko gre za lajšanje bolečine migrene . Lahko se uporablja preventivno ob 125 mg . dan . Skupaj z pripomoglo k preprečevanju migrene pri tem nastane , feverfew tudi pomaga s simptomi, ko jemigrena začela . Pomaga zmanjšati slabost, bruhanje in občutljivost na svetlobo. Prav tako ima izrazito protivnetno delovanje podobno kot aspirin , ki deluje kot vazodilatator .
Ginger je koristno za upravljanje slabost , ki se pogosto pojavlja pri migreni . Naredi preprost ingver čaj z združitvijo eno čajno žličko sesekljanega ingverja gor z eno skodelico vrele vode , strmi za 10 minut, sev in pijačo , da pomirjajo vaš želodec .
Medtem ko lahko zeliščni in naravno zdravljenje dobro deluje pri zdravljenju menstruacijska migrene , če ste nenehno mučijo z migreno v času vaše menstruacije , se posvetujte s svojim zdravnikom za več možnosti zdravljenja .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane