Kako Help Heal Your išias ( bolečine v križu vzrok iz živčnih ščepec )

ste bili z diagnozo išias . To je lahkozelo težko in izčrpavajoče v vašem življenju . Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite , da bi vaše stanje. (Nisemzdravnik , in to je samo iz mojih izkušenj . Prosimo, uporabite to po vaši lastni presoji in preden poskušate koli od tega se posvetujte z zdravnikom . ) Tisto, kar potrebujete
volje, da bi dobili boljše
Firm vzmetnice
Ledvena opora za stole
dnevno vadbo in pravilno počitek
Proste Prikaži več navodil

1

Stop počne isto stvar počnete . To je, kako si dobil na tak način. Verjetno so si sedel s slabo držo in v slabem stolu in večina ljudi z išias delo, medtem ko sedi . Nakup trdno žimnico . Če je to neprijetno na prvi bo bolje počutite na koncu. Potem kupite ledvene opore za hrbet. (Raje vrsto očes ) . Običajno so $ 10 ali manj na Walmart in jih lahko postavite v avtu in na delovnem mestu .
2

Če delate v pisarni , predlagam sedel na trdni uresničevanje žogo . To bo nerodno na prvi, ampak to bo pomagalo vaše mišice postanejo močnejše in bo preprečilo sključeno . Dnevno osredotočiti na vašo držo in branje knjig o tem, kako jo pravilno vzdrževati.
3

morate najti pravi kiropraktika . Chiropracting ješiroko polje s številnimi idejami in teorij . Našel semnajbolj koristno, da se tisti, usposobljeni v Active Tehnika za javnost . Ti zdravniki pomagajo masažo mišic , ki povzroča v medenici ali disk premik, ki bi jih lahko oprijemanje ishiadični živec . Z rednim kiropraktik , bo kosti premik desno izven kraja znova. Če se ne počutite bolje nekaj dni po tem datumu, niste našli pravega. Da bi prihranili denar , da je videti , dokler ne najdete nekoga, ki ve, mišice in tkivo in ven.