Kako se izogniti artritis

Artritis jezbirka pogojev, ki vključujejo vnetje in bolečino enega ali več sklepov v telesu . Udeležene spoji lahko topla , otekla , boleča in občutljiva, zlasti med gibanjem. Artritis lahko povzroči toliko bolečin in vas onemogočiti . Na žalost , artritis ne ozdravljive . Lahko ga obravnavajo samo in zdravljenje je običajno osredotočen na obvladovanje bolečine . Vendar pa se lahko izognete artritis , ki ga držimo svoje telo prilagodljiv ob uporabi naravnih metod preprečevanja . Navodila

1

Pijte veliko vode . Voda pomaga pri preprečevanju artritisa , ki ga za mazanje svoje sklepe in hrustanec , tako da lahko imate več gibanja . Voda predstavlja tudi svoje sklepe bolj učinkoviti amortizerji . Pijte vsaj deset kozarcev vode na dan.
2

Zaužijte kurkumo . Ta skupni East indijski spice vsebuje močan snov, imenovano kurkumin . Zavira nastanek bolečine po zavira vnetja v telesu .
3

Vzemite tablete vitamina C . Ta pomemben vitamin vam lahko pomaga izogniti artritis , ki ga telesu pomaga več kolagena , ki je pomemben sestavni del hrustanca . Vzemite eno 500 mg tableto enkratdnevno .
4

Jejte cimet. Cimet vsebuje močan sestavino , imenovano hydroxychalcone , ki pomaga odstraniti depozite in blokad , ki lahko povzročijo artritis. Dodaj cimet toplega mleka ali narezanih jabolk . Jesti teh živil vsak dan .
5

Practice joga vaje, s poudarkom na vaše sklepe . Joga lahko preprečijo artritis , ki ga držimo svoje sklepe prilagodljiv. Opravite joga vaje vsak dan. Oglejte si spodnjo povezavo za You Tube videa .