Kako Clear pljuča Po opustili kajenje

Leta kajenja brazgotina pljuča , slabi dihanje in zmanjšanje vsebnosti kisika v telesu . Vendar obstajajo številne terapije in živila lahko porabijo za pomoč pri razstrupljanju pljuča . Uporabo naravnih terapij , lahko učinkovito in hitro jasno pljuča toksinov se nakopičile po letih kajenja cigaret . Navodila

1

Jejte veliko ananasa . Zdravilna učinkovina v ananas je bromelin , ki pomaga očistiti pljuča v celičnem nivoju - . Vključno s povečanjem prožnosti za vas, da lahko še naprej diha globlje in porabijo več svež kisik
2

jejte česen ločeno ali dodati med obroki. Močna zdravilna učinkovina česna je alicin . Ta spojina deluje z raztapljanjem strupeno sluz , ki je ostala od kajenja , ubija bakterije in vam pomaga dihati normalno.
3

Jejte jabolka vsak dan. Zamudno to sadje bo sčasoma izboljšalo delovanje pljuč , medtem ko razstrupljanje pljuča na celičnem nivoju . Jabolka vsebujejo veliko količino askorbinske kisline in magnezija .
4

popijte skodelico zelenega čaja vsak dan , najbolje 1 uro po večerji . Ta čaj vsebuje antioksidant katehin , ki pomaga pri preprečevanju raka od vaših prejšnjih kadilskih navad . Prav tako počisti nobenega strupeno sluz nabrali v preteklih letih , kar dihaš lažje.
5

Ali joga dihalne vaje . Jogo dihanje pomlajuje in čisti pljuča nakopičenih nečistoč , ki jih povzroča kajenje . ( Glej spodnjo povezavo v razdelku Resources . ) Vsak dan Opravite jogo pred jedjo zajtrk .