Kako Masaža meridianih vodje za lajšanje napetosti

masaža glave jesproščujoč način za lajšanje naprezanje oči , glavobol in sinusov težave. Njim bi lahko celo izboljša koncentracijo in pustil z občutkom spokojnosti . Masaža glave stimulira meridiane glave. V ajurvedski medicini , ti meridiani nadzor pogojev za nos , oči, ušesa , usta in vratu . Masaža glave , ki jih strokovnjaka, jeposlastica , toda v ščepec lahko naredite sami. Navodila

1

Pripravite toplimi olji za vtrite v krono vaše glave , če želite. Uporabite sončnično , sezamovo ali olivno olje za suhe lase in sezamom ali mandljevega olja za mastne lase . Dodaj rožmarinovo eterično olje , da bi vaši lasje rastejo .
2

postavite stol v mirnem , toplem mestu . Sedeti vzravnano v stol . Naslonil zadnji stol za podporo . Dal obema nogama ravno na tleh .
3

Položite roke okoli vašega čela . Pritisnite na sredini na lasišča . Masirajte čelo linijo do templja . Uporabite majhne, ​​počasi s krožnimi gibi in rahlim pritiskom .
4

premaknila roke prek vašega lasišča . Vtrite v nežnih krogih . Delo do vrha vaše glave , nato pa navzdol po hrbtu, potem pa spet nazaj . Ponovite štiri -ali petkrat , ki pokriva celotno lasišče .
5

Povlecite skozi lase , nežno vlečete . Masirajte približnominuto . Naj poteze postala lažja , kot si blizu konca .
6

Postavite svoje dlani na svoje templje s prsti obrnjena navzgor . Stisnite za pet sekund. Javnost . Ponovite na območju nad ušesi.