Kako ohraniti Kidney Zdravje Seveda

Ledvice so ključni telesni organi , da filter odpadki iz krvi in pomoč telesu pri njihovo odpravo s proizvodnjo urina . Zdravje ledvic je nujno za splošno homeostaze v telesu. Ali ste bili pogoj ledvic v preteklosti ali pa preprosto želite , da se prepreči težave v prihodnje , obstajajorazlične naravne metode za vzdrževanje zdravja ledvic. Navodila

1

Začnite z zdravo in naravno prehrano izogibanje snovi, ki poškodujejo jetra. Bolj naravno vaša prehrana lahkolažje vaše telo prebaviti in obdelavo živil , zaščito vaših ledvic pred škodljivimi kemikalijami .
2

Pijte veliko vode , da bi vaše ledvice odpravo strupenih kemikalij in odpadnih snovi . Za oceno , koliko bi morali piti , prepoloviti svojo telesno težo in pijačo , da v unč vode. Torej , če ste 150 £ . , Poskusite piti 75 oz . vode vsak dan . Lahko si izmenjujejo del tega zneska s sveže stisnjenih sokov iz ekološko sadje in zelenjavo .
3

osvoboditi svoje ledvice enkrat na mesec , tako da semena lubenice čaj. Pour en vrček vrelo vodo več kot 1 tbsps . zdrobljenih lubenico semena in strma za 5 minut . Sev semen in pijačo . Pijte čaj enkrat na dan 3 dni.
4

Get veliko telovadbe , da pomaga zmanjšati stres naravno , izboljša delovanje ledvic in ohranjanje splošnega zdravja . Tako fizično aktivnost in potenje lahko pomaga ledvice za odstranjevanje strupov in odpadkov.