Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | Druga sredstva |
    Kako bolje spali z eteričnimi olji
    noč mirno spanje omogoča produktivno dan. Over-the -counter in recept spanja pripomočki včasih nezaželene stranske učinke , ki nas zapustijo iščejo druge možnosti. Eterična olja lahko pomaga spati bolje. Oglejte si naslednje pobude in poskusite nekaj eterična olja, da bi dobili dober spanec. Navodila

    1

    Apply " mir in pomirjujoče ,"mešanica pomaranče , mandarine , ylang - ylang , pačuli in modro Tansy , na zapestjih in robovi ušes za spodbujanje sprostitev in umiritev napetosti. Vmasirajte olje v dnu stopal kot uvod v prijeten večer .
    2

    spodbujati miren počitek z olje nageljnovih žbic . Dodamo nekaj kapljic v spray steklenico in spritz sobo ali pa uporabite olje nageljnovih žbic v sobi difuzorja.
    3

    Ustvarite Insomnia mlečna kopel z dodatkom štiri kapljice sivke , 3 kapljice majaron in 2 kapljici benzoin eterična olja tekočo kopel . Dodajte 1 skodelico mleka v prahu in žlico mandljevega olja . Potopite se v tej sproščujočo kopel 30 minut pred spanjem .
    4

    spodbujajo spanec in okrepiti sanje z eteričnim oljem baldrijan , ki je znan po svoji umirjanje , sproščujoče učinke. Tik pred spanjem dal 2 kapljici v dlani in masažo v prsni koš , nato pritisnite dlani na čelo.
    5

    Izboljšajte globok spanec z sandalovine olja. Uporaba v aromaterapiji , v sobi difuzor ali v masaži , z redčenjem olja 01:15 z rastlinskim oljem .
    6

    Spray spalnico z globo megle sivke vode. Dodajte nekaj kapljic olja sivke 8 unč vode v spray steklenico . Spritz posteljne blazine preveč.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane