Kako za lajšanje stresa Skozi Vodeni posnetki

Tisti, ki iščejo za lajšanje stresa lahko našli rešitev, vodene posnetkov. Pri tej tehniki ,oseba, ki si predstavlja posebne vrste slik za doseganje pozitivnih duševne , čustvene ali fizične rezultate. Vodeni posnetkov vrti okoli teorijo, da lahkoum nadzor telo. Torej, če lahkooseba, ki razbremeni stresa um ,telo se bo odleglo , kot dobro. Znanstveni dokazi kažejo, da lahko vodijo podobe povzročajo nekateri bolniki , da se sprostite svoje mišice . Tisto, kar potrebujete
zasebnost
računalnik z dostopom do interneta jezik Vodeni posnetkov zdravnika
Proste Prikaži več navodil
Več o Vodeni posnetki
1

vedeti , da vodene posnetkov ninova modna muha . To je že od antičnih časov , ko je bila uporabljena za lajšanje bolečin , zdravijo telo in zdravljenje bolezni . Bilo je verjel , da lahko samo z močno podobo bolezni ustvariti simptome v telesu . Zato , da bodo izpostavljene pozitivne, je bil Zdrava slike na prvem mestu .
2

Več informacij preko lokalnega vodene posnetkov zdravnika. Lahko bi našli enega, ki ga na obisku motor Worldwidehealthcenter.org ( glej spodaj Viri) .
3

Več o zdravljenju , vključno z zgodovino , postopkov in pomisleke , na spletni strani Holisticonline.com ( glej spodaj Viri) .
Vodnik vaše lastne slike za lajšanje stresa
4

našli kraj, kjer se boste lahko brez motenj za vašo sejo .
5.

Uporaba slušalk ali stereo , da igrajo pomirjujočih zvokov . Lahko uporabite kupili zvočni posnetek strokovnjaka, da vam pomoč . Veliko spletnih strani vam skripta za branje . Morda boste ugotovili, da vam je ljubše zvokih nežne glasbe z zvokom glasove . Vas prosimo, da sledite vašim željam .
6

Pomislite na najbolj sproščujoče mesto bi si kdaj želeli , da bi porabili čas. Res misliš, podrobnosti , ki obkrožajo to mesto . Slišali zvoke . Občutite veter . Vonj vonj v zraku.
7

Feel vaše mišice sproščujoče , kot ste lajšanje stresa skozi podobo v tvoji glavi .
8

Dihajte globoko in enakomerno , kot ga izvedete vaš vodeni posnetkov meditacijo .
9

Relax vsak del vašega telesa, korak za korakom . Začnite z vrha vaše glave in vaš način dela do noge , ali pa začnete pri nogah in delo, svojo pot navzgor.
10

" povedal" vsak del vašega telesa , da se sprostite . ( To lahko storite tiho , skozi misli. ) Na primer, Vdihnite , kot si misliš besedi " Pomiri se ," nato pa izdihom , kot si misliš napisom " noge , se sprostite . " Uporabite isto tehniko na gležnjev , teleta in tako naprej . Morda se sliši neumno, ampak to je intenzivno sprostitev po nekaj minutah praksi.