Eterična olja se zbudiš

Eterična olja so naravni poti rastlinske esence , pridobljeni z destilacijo , hladnim stiskanjem ali solventno ekstrakcijo . Mnoge vrste rastlin, zelišč in citrusov lahko ustvari čudovito dišeče esence . Eterična olja so bili uporabljeni za stoletja v holističnem zdravstvu. Vsaka eterično olje ima različne lastnosti , in se lahko uporablja za naravno zdravljenje zdravstvenih pogojev . Nekatera eterična olja so stimulativne učinke , ki se uporablja kot pick- me- up , ko ste utrujeni . Svari pred uporabo Eterična olja

Eterična olja so zelo koncentrirana , in se ne sme uporabljati neposredno na kožo . Vendar pa obstaja nekaj načinov za varno uporabo eteričnih olj , da se zbudiš . Dodamo nekaj kapljic eteričnega olja 1 žlica. nosilec olje kot grozdnih ali mandljevega olja in masažo v kožo. Druga metoda je , da se odpre steklenico eteričnega olja in držite pod nosom . Vdihnite počasi in globoko nekajkrat dihanja v aromi . Nekaj ​​kapljic eteričnega olja lahko dodamo difuzorja , da napolni aromo po prostoru . Lahko uporabimo tudi naravne kopeli in telo proizvodi, ki so odišavljene z eteričnimi olji , kot sta ročno izdelana losion ali mila . Nekatera eterična olja se je treba izogibati med nosečnostjo . Ne uporabljajte eteričnih olj za majhne otroke . Vsakdo ima različne preference vonj , zato poskusitenekaj od teh eteričnih olj iz seznamov spodaj ali celo zmešajo nekaj skupaj , da vidite , ki deluje najbolje za vas.
Eterična olja iz zelišč

rožmarin ( Rosmarinus officinalis ) jeoster vonj eteričnega olja , s camphoraceous podtoni . Timijan ( Thymus vulgaris) ima zelo močan zeliščni vonj. Če je mogoče, kupite linalool timijan , saj je tonajbolj nežen. Poprova meta ( Mentha piperita ) je eden izmed najbolj priznanih arom , s svežimi in svetlo Minty vrh not .

Eterična olja iz agrumov

grenivke (Citrus paradisi ) jesvetlo , čisto, svetlo citrusy dišava , ki združuje zelo dobro z poprove mete . Ob hitro pridih tega olja neposredno iz steklenice lahko takoj se boste počutili bolj pozorni .
Eterična olja iz Začimbe

Izogibajte se uporabi teh eteričnih olj , če imate občutljivo kožo ali uporabiti na zelo nizek odstotek , da bi se izognili kožne reakcije. Ingver ( Zingiber officinalis ) je globoka , ognjeni začinjene podtoni bi tazanimiv eterično olje . Črni poper ( Piper nigrum ) je vroče , začinjene top liste, ki omogoča, da je to dobro zmešati z večino cvetlični eteričnih olj , vendar le v majhnih količinah . Strok bud ( Eugenia caryophyllata ) jetopel , pikantno in aromatično olje . Cimet leaf ( Cinnamomum zeylanicum ) je še ena pogosto priznana vonj , ki dobro ujema z oranžno ali mandarin eteričnih olj .