Aromaterapija Alternative za kratka sapa

Ena izmed najbolj pogostih težav z dihanjem , je oteženo dihanje . To je lahkopokazatelj kronična bolezen , kot je astma pljučne bolezni , lahko pa se pogosto posledica prehlada ali drugih okužb . Medtem ko lahko aromaterapija nekatere olajšave za kratka sapa , povezane s prehladi in gripo , je priporočljivo, da se posvetujte s svojim zdravnikom , če imate stalne težave z dihanjem ; boste morda morali bolj agresivno , konvencionalno zdravljenje. Masirajte

Mayo Clinic opredeljuje zasoplost kot intenzivno zaostrovanje v prsih ali občutek zadušitve. To je lahko povezano z vadbo , ali je lahkoznak resnejše težave.

Če ste izključiti resne zdravstvene težave , ki jih lahko uporabite masažo z eteričnimi olji za lažje zasoplost in vam pomagajo sprostiti . Masaža, ki se osredotoča na vratu in prsnem košu je lahko še posebej koristno za zdravljenje prehlada , gripe in posledičnega kratko sapo , po Valerie Gennari Cooksley , RN , v svoji knjigi " Aromaterapija : . Pomirjujoča protiukrepe za vzpostavitev , Rejuvenate , in zdraviti " Eterična olja , kot so evkaliptus zmanjšujejo prometne zastoje in spodbujati boljše dihanje , pravi. Ona priporoča, masažno olje z 5 kapljic eteričnega olja muškatni orešček , 2 kapljici cimetovega olja , 10 kapljic evkaliptusovega olja , 10 kapljic olja ingverja , 3 kapljic rožmarinovega eteričnega olja z 2 čajni žlički nosilnega olja , kot so mandljevo olje. Nežno vmasirajte v zgornji del prsnega koša in vratu .
Parni Inhalacije

Aromaterapija ima koristi zasoplost tudi pri uporabi v parnih inhalacij. Evkaliptusa , čajevca in borovi eterična olja so najboljše za parno inhalacijo sinusov , ker so ta olja so pljučnih antiseptiki , protivnetno in ekspektoransov . Pour 4 skodelice vroče vode v veliko skledo ter dodamo 1 kapljico evkaliptusovega eteričnega olja , 1 kapljico tea tree olja in 1 kapljico eteričnega olja bora . Povsem premeša olja v vodo . Zavesa brisačo nad glavo , in dih v pare narašča iz sklede . Inhalirajte počasi in globoko približno 10 minut . Lahko Ta postopek ponovite trikrat na dan za kratka sapa , po Cooksley .
Vroče stisne

odprli zamašene sinuse , ki jih lahko povzročajo kratka sapa , Cooksley priporoča vroč obkladek prežeta z eteričnimi olji . Izogibajte se vročini , ko bodo obkladek , in imejte oči zaprte , kot previdnostni ukrep . V skledi zmešajte 1 do 2 skodelici vroče vode , 4 kapljice eteričnega olja sivke in 4 kapljic evkaliptusovega eteričnega olja . Dobro premešamo skupaj . Postavite košček flanelo ali mokro cunjo v vodo popolnoma prepojila . Iscijediti prepognite in kraj nad prizadetih območjih na obrazu ; To je lahko tudi čelo ali desno čez nos . Pustite obkladek na približno 15 minut oziroma dokler se ne izsuši . Re navlaži in se uporablja , kot je potrebno .