Kako uporabljati vonjev za lajšanje stresa

Aromaterapija jepraksa uporabe naravnih vonjih za lajšanje stresa . Čepravizraz aromaterapija je relativno nova , z uporabo naravnih vonjih za zdravje jestara tradicija . Stari Kitajci uporabljajo kadilo in cvetje za pomiritev živcev in pomirjajo telo . Koristi aromaterapijo so mislili, da se ob vohalne receptorje v nosu pošlje kemikalij in informacijami iz naravnih vonjev na limbični sistem , ki jepodročje možganov , ki nadzira čustva . Kemikalije, v vonji so mislili, da imajo pomirjujoč učinek na možgane . Aromaterapija uporablja naravna eterična olja , ki so pridobljeni iz rastlin , zelišč in cvetlic . Ne uporablja umetnih dišav in parfumov . Skupne dišave , ki se uporabljajo , so bergamotka , kamilica , sivka , jasmin , vrtnica , žajbelj, sandalovine in vanilije . Tisto, kar potrebujete
eteričnih olj Neomejeno bombažno krpo
Natural masažno olje
Posušeni cvetovi
Proste Prikaži več navodil
1

Uporabi tri od vaših priljubljenih eterična olja za bombažno krpo . Položite krpo na čelo ali na blazino poleg sebe . Počiva na postelji , medtem ko vdihnete prijeten eterično olje vonj. Zaprite oči in pustite, eterična olja sprostite svoj um in telo. Eterično olje krpo lahko uporabljate tako pogosto, kot želite. Kovonj popustijo krpo , velja še tri kapljice eteričnega olja . Eterična olja so močne in ponavadi je treba nanesti enkrat na dva ali tri dni samo .
2

Dodajte 10 kapljic eteričnega olja na 8 unč losjonom . Uporabite lahko eno ali več vrst eteričnih olj hkrati , dokler ne boste uporabljali več kot 10 kapljic združene v 8 unč losjonom . Eterična olja so močne in lahko dražijo kožo v večjih odmerkih. Uporabite kremo na obrazu ali telesu , ko se počutite pod stresom.
3

Carry majhno steklenico razredčenega eteričnega olja okoli s seboj kamorkoli , tako da boste vedno imeli dostop dopomirjujoč učinke aromaterapije . Če želite, da razredčeno eterično olje , dodamo kapljico eteričnega olja na eno unčo olja na telo . Izberite naravno masažno olje , znan tudi kot nosilni olja , kot so mandljevo olje ali jojobinim oljem . Ko ste v stiski instant pomirjujoč olajšave , nanesite kapljico olja neposredno pod nosom .
4

namočimo v sproščujočo kopel za aromaterapijo, za lajšanje stresa ob koncu dneva . Narediti aromaterapijo kopeli, dodamo 2 pesti suhih rož na vaš kopanje . Posušene sivke rože ali posušene vrtnice deluje dobro . Namakate v kopeli 15 minut ali več , da uživajo pomirjujoče učinke cvetov .