Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | aromaterapija |
    Kako uporabljati eterična olja za zmanjšanje PMS Simptomi
    Dame , ko gre za predmenstrualnega sindroma sindrom ali PMS , so eterična olja , ki lahko pomagajo zmanjšati takšne simptome , kot krči , napihnjenost, bolečine in da se vse okoli " yechhhh & # x201D ; občutek doživljamo enkrat na mesec . Olja navedeni spodaj, se lahko uporabljajo pred in med menstruacijo . Moč eteričnih olj izhaja iz dejstva, da njihove dišave delo na limbični sistem možganov , ki nadzoruje večjih telesnih funkcij in njihove kemikalije pomagala sprožiti sposobnost telesa za heal.Here 's kako izbrati in pripraviti eterična olja , ki bodo pomagali nadomestiti simptomov PMS . Tisto, kar potrebujete
    čistih eteričnih olj
    Mandljevo olje
    steklenici z zamaškom
    Proste Prikaži več navodil
    uporabite eterična olja za zmanjšanje PMS Simptomi in nelagodje Na
    1

    Izberite 100 % čistih eteričnih olj - samo ti ponudi zdrava koristi. Etiketa bo, " 100 % čista . " Najdete jih lahko v trgovinah z zdravo hrano in na spletu. Ne uporabljajte sintetičnih olj ; nimajo enake koristi .
    2

    Izberite eno treh različnih olj , da pritožba na vas. Za olja , ki so posebej pomagajo PMS , nekatere od najboljših izbir so ( sladka ), bazilika, kamilica, Clary žajbelj, ciprese , geranije , ingver, brin , sivka , vrtnice , rožmarin in žajbelj . Večina trgovin ima tester steklenice , tako da traja nekaj whiffs in izberite dva ali tri res všeč. Da bi se izognili vonj " obrabi" ko nahod več eterična olja , vzemite kratek odmor in vdihniti nekaj globokih vdihov , da počistite svoj ​​nos in daje vaši možgani priložnost za ponastavitev .
    3

    Naredite roko masažno olje . Zmešajte eterično olje z mandljevim oljem , ki je znan kot "prevoznik" olje. Izmerite mandljevo olje v steklenici , nato dodamo 3 do 6 kapljic eteričnega olja na čajno žličko mandljevega olja . Dobro pretresite . Vmasirajte olje v vaših rokah in vdihavajte vonj za nekaj minut.
    4

    Naredite trebuh - masažno olje . Uporabljajo iste korake, kot so v 4. koraku. Nato nežno masirajte , kjer ste doživlja svoje krči ali bolečine v spodnji del trebuha , po možnosti v smeri urinega kazalca . Boste dobili dodatne koristi ob olja na vaših rokah in da lahko vdihavajte vonj.
    5

    Naredite kopel za noge ali roke kopel. Izpolnite veliki skledi dve tretjini polni z zelo toplo vodo in dodamo 3-4 kapljic eteričnega olja . Topla voda pomaga, da se žile širijo , in eterična olja se absorbira skozi kožo . Vdihnite arome , kot ste namakati roke ali noge , da bi dobili več koristi aromaterapijo .
    6

    stekleničko eteričnega olja hranite v vaši mizi ali aktovko zazahteve na delovnem mestu ali na - the-road hitro popraviti. Lahko potresemo 1 do 2 kapljici na robček in vdihavajte vonj Olje je . Če nimate občutljivo kožo , lahko postavite padec neposredno na dlaneh , jih nežno podrgnite skupaj in vdihavajte . Za dodatne ugodnosti , dal padec na dnu grlu , tako kot parfum.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane